目黒店のメイです

　　夏至を過ぎ、すっかり夏の暑さになってきましたね

季節の変わり目、体調崩していませんか？

私はアロマでの芳香浴、簡単なストレッチで気分転換したりしています。

今日は心身のメンテナンスにタイマッサージを受けてきました。

　そして季節に応じて食べ物も変えていくことも大切ですね

もずくや、冷やし中華・・・少し酸味の物も欲します。

目黒店のスーザンもお好きなようですが、

毎年この時期私はインドカレーブームがやってきます。

先日あさみさんとインドカレーlunchしてきました

ゴロゴロ夏野菜たっぷりのカレー。元気になります。

ナンも大好き　　

　

　　

火がついた私に、昨日はシェアメイトが『キノコとカボチャのインドカレー』を作ってくれてお家で晩餐

巧みなスパイス使いでルゥーから全て手作りです。

玄米とも相性が良く、モリモリおかわりしちゃいました

　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さ・て

今回私は、ご自宅でも出来る簡単なヘッドマッサージを紹介します。

　　みなさんはお風呂でのシャワーにゆっくりと時間をかけていますか

シャワーの熱は良い効果がたくさんありますよ～。

　①　　シャンプーは２度洗いがおススメ。

　　　　　一度目はシャンプー剤の泡で簡単に汚れを落とします。

　②　　二度目。今度は泡でしっかりと頭皮のマッサージをしてみてください。

　　　　　爪を立てないように指の腹を使って、頭皮をしっかり動かすようにします。

　③　　「硬くなっているところはないかな？」　　「あーここ気持ちいいなぁ～」とゆっくり感じましょう

　　　　　十分な時間をかけて洗い流します。トリートメントはご自由に

　　　　

　④　　身体もしっかり洗い終わったら、最後にシャワーの熱で全身が温まるのをまたゆっくり感じましょう

頭皮を動かさないことにより、老廃物が溜まってしまい身体にあちこと不調を起こすようです。

この方法は私が長年お世話になっている師から教わったものです。

即日試し始めて今２週間。確かに何だか頭がスッキリ。

気分も冴え、偏頭痛を感じなくなっています。　　頭が緩むと眠りも深くなれますね～

シャワーの熱は女性特有の冷えの根元に効きそう。　

　　暑い夏だからこそしっかり温まるとスッキリできますよ～

　　

　　　

　節電・節水も意識されているかと思いますが、大切なお身体のケアもしかっりとなさって下さいね

シャワーマッサージお勧めです

　

　

　　そしてワイガーデン目黒店

来月７月１６日、みなさまのおかげさまで一周年を迎えます。

より感謝の気持ちを込め、皆様をお出迎えしたいと思っています。

この夏にピッタリな素敵なキャンペーンメニューもご用意しましたので

ぜひぜひ楽しみにいらして下さいね

　

いつも有り難うございます