こんにちは、ワイガーデン荻窪店の庄司です！

まだまだ寒い日が続きますね。
暖かくなるのが待ち遠しいです。

春はまだ遠く感じますが、花粉症のシーズンはそろそろ始まってしまうようですね(;_;)
関東では2月上旬頃からスギ花粉が飛び始めるんだとか。
あのつらい時期がもう始まるのか～と憂鬱になってしまいます(;_;)

みなさんは何か対策されてますか？
花粉症には免疫が大きく関係していると言われていますよね。
免疫力をバランスよく保つことが、症状を悪化させないために大切だそうです。

食生活で腸内環境を整える、タバコ・お酒を控える、しっかり睡眠を取る、など…
結局基本的なことが大事みたいです。
実際、お酒を飲んだ次の日は症状がひどく悪化してしまったことがあります！
みなさんもお気をつけください～(^^)

また、花粉症がつらいときオススメとされているのが、手の平にある『合谷のツボ』です。
親指と人差し指のつけ根の間にあるツボで、
鼻詰まりや目の疲れ・充血、顔のむくみなどに効果的と言われています！
反対の手の親指と人差し指でぎゅっと挟むように押せばOKです♪
これからの時期に試してみてくださいね(^^)