こんばんは。旅と食を愛するアイです。（雪山はシーズンオフ！？）

先月の上海に続き、今月はタイのチェンマイに行ってきました！
そう、タイ古式マッサージの本場です。

タイ古式マッサージは大きく二つに分けられるといわれています。

それらは、バンコクスタイル（南部式）とチェンマイスタイル（北部式）と呼ばれています。

チェンマイスタイルは、指圧を多用するバンコクスタイルよりも、ストレッチ動作が多いのが特徴です。

バンコクには行ったことがありますが、チェンマイは今回が初めて。
期待を胸に、セラピストのドリーといざ出発！！

ハイ、ここはタイのチェンマイ。サワディーカ　
バンコクは連日ニュースのとおり不安定な状態ですが、チェンマイは大丈夫そう。
都会的なバンコクとはガラリと変わり、安全でのんびりとした穏やかな雰囲気。

・・・・・・が、時は一年で最も暑いタイの旧正月。そう、「水かけ祭り」とも呼ばれる「ソンクラン」のまっただ中。

ソンクランは、もともとは、純粋に新年のお祝いであり、家族が一堂に集って共同で仏像のお清めを行ったり、年輩の家族のお清めを行う期間であったようですが、後に単なる水の掛け合いに発展したそうです。

大人も子供も街中いたるところでみんなで水の掛け合い。

これが予想以上！
三歩歩けば、

　特大の水鉄砲でプシューッ

　バケツでバシャーッ

　ホースでジャーッ

　　　ザブーン

こんにちはセラピストのＹＵＭＡです

昨日あたりからやっと暖かく春らしくなってきましたね寒いのは本当に嫌ですよね

私を含め、女性の方は特に寒いと手足の冷えに悩まされたのではではないでしょうか

末端の冷えはむくみの原因にもなります

そういえば最近むくみに効くとうたっている『ＳＡＳＳＯ』なるものが発売されていますねナント

飲むだけで本当に効くのやら…と思いながらとっても気になっています

試された方は是非感想の程をお聞かせ願います

それでもむくみが気になる方はワイガーデンの充実したリフレクソロジーorアロマオイルマッサージで滞ってしまったリンパの流れを一気に流してしまいましょ

私自身もむくみには悩まされ続けているので日々試行錯誤していますので確実にそんな悩める方々のお役に立てると思います

ではお会いできる日を楽しみに日々精進していきます

皆様こんにちは！

セラピストのmikoです

今月の私のテーマはデトックスです！

インドの伝統医学でもあるアーユルヴェーダでは、体内の毒のほとんどは未消化物が原因だそうです。

それを取り除くのに、腸内洗浄や断食、ごま油を使ったアビアンガと言うマッサージなどがあります。(ごま油は毒を外に出してくれる効果があります。)

腸壁に溜まった毒が血液をとうして全身に巡り、体の弱い部分に付着するそう。

血液やリンパの流れが悪くなり、肩や腰が弱ければ凝りの原因にもなります。

しかも、身体全身からいや～な臭いが出てしまうんですって！大変ーーー！

ということで、毒を出すためにせっせと足裏をほぐしてます。

特に、腎臓から膀胱、消化器系、リンパの反射区をゴリゴリ流してます

この間は、セラピストのkyoukoちゃんにお腹のマッサージをして貰ったら、大量に出ました(あら失礼)

凄腕のkyoukoちゃんです
毒の大半は、尿と便から出で行くので、おしっこを我慢したりしないように。

規則正しい生活や食事をしながら、毎日排便を心がけたいものですね。

それでも無理をしてしまってバランスをくずしてしまった方は、是非Y-Gerdenへ

便秘の方は、お腹のマッサージもリクエスト下さいね

こんにちは～セラピストKyokoです。
ウチの可愛いやつです。

「ウスネオアオイデス」というらしいです。
まだママになって３ヶ月。。
フワフワな質感で生きてるのかな～なんて思ってたら、最近濃い緑色の新芽が！
生きてるってすごい。
何かを育てるって色んな発見あったり感動があったり。
花も咲くらしいので、咲かせたいなぁ。
これからも宜しくね♪

こんにちは。今日は暖かいですね～。

春の気配を感じます。　

セラピストのエミコです。

以前に　『笑うこと』　は健康にいい！　とお伝えいたしましたが

笑うために行ってきました「ルミネ the よしもと」　！

しかも、、、それ以来、何度か行っています　(笑)

村上ショージ、、、ウケました(笑)

普段の生活でお腹をかかえて笑うこと　なかなかないですよね。

例えば　仕事で疲れていたり、落ち込んでいたり、何か悩み事があったり、、、

そんな時に大笑いすると、、、、帰るころにはすっかり忘れてしまいます。

元気になれます。

健康的な笑顔の人は　やっぱり憧れます。

ツラ時こそ　笑顔を思い出してください。

そして私はまた来月も、、、、、

素敵な連休をお過ごしください。

namo tassa bhagavato arahato

samma-sambuddhassa

(3 times)

om namoh Shivago silasa ahang
karuniko sapasatanang osatha tipa-mantang

papaso suriya-jantang gomalapato paka-sesi

wantami bantito sumethaso Alokha

sumana homi.

(3 times)
piyo-tewa manussanang

piyo-proma namuttamo

piyo-nakha supananang

pinisiang nama-mihang namo-puttaya

navon-navien nasatit-nasatien

ehi-mama Piyong-mama

namo puttaya

(1 times)
na-a na-wa lokha payatii vina-santi

(3 times)

おはようございます　SHINです。

いきなり　冒頭から何なんだ？って感じですが

これは　僕たちタイマッサージ師が　唱えるマントラです。(通称　オナモ)

シバゴさんという釈迦の主治医に対して敬意を払うもので

このシバゴ師匠が　２５００年前、タイマッサージを考案されはったんです。。。

まあ　お偉い人です

仏教の経典にも出てきはると　タイ仏教の坊さんにも聞いたことがあります

確実に悟ってはる人です。

まあ今でいうと　イチローの専属マッサージ師兼医者？というか何というか

まあ　もっとすごいだろうと

ちなみに　この人インド人らしいです。。。

タイマッサージだけど　インド人！

まあ　深くは突っ込まないようにしましょう(笑)

こんにちは。アイです。

最近、とある言葉を知りました。

それは、『木の芽時』です。

『木の芽時』とは樹木に新芽が出る早春の時季を指しますが、

昔から「木の芽時は健康に気をつけなさい」と言われ、

一年で最も体調を崩しやすい時期です。

草木が芽吹き、動物は冬眠から目覚めるこの季節、

人の体も冬の体から夏の体に向けて準備をするため、

一気にエネルギーが高まります。

また、冬に溜まっていた毒素を排出しようとします。

しかし、春の長雨による気圧の低下、三寒四温というような

気温の上下動、花粉などの身体・環境的なストレスや、

年度の変わり目における生活環境の変化と仕事面・人間関係

における精神的ストレスにより、また、慢性的な睡眠不足や疲労を

蓄積しているような場合は、脳の指令通りに体が動いてくれず、

心と体のアンバランスが生まれてしまいます。

このとき、自律神経のバランスやホルモンバランスが崩れ、

　疲れがとれない、なんとなくだるい、手足の冷え、肩こり、頭痛、

　イライラ感、うつ状態

など様々な症状があらわれます。

特にここ最近は、「三寒四温」よりも激しい気温の変化が繰り返されていますよね。

こんな時は、少しペースダウンをし、焦らず無理をせず、ゆっくりと過ごすと良いそうです。

このような「木の芽時」・・・・・私は毎年お付き合いしなければならない花粉症に加え、今年は急激に生えてきた親不知にやられ、腫れあがってしまいました。。

昨日、抜歯をして、痛みと腫れから解放！

と、そんな私ですが、先日、とても楽しくリラックスした時間を過ごしました。

　　?好（ニーハオ）

そうです、上海に行ってきました！

昨年末に日本を離れ中国に生活拠点をうつした親友夫婦に会うのが目的。

以前、このブログで紹介した「せかいどんぶり 」の夫婦。

実はあの後、「いざ世界一周旅行へ出発！」となる直前にお腹の中にベイビーが発覚！

世界一周は「延期」となり、ひとまず中国に渡って出産＆子育てをすることに。

上海は正味二日間の短い滞在でしたが、世界のどこにいてもつながっていられる仲良しの親友とその親友が愛するダンナさまと（そしてお腹の赤ちゃんと☆）、おいしい中華料理を囲みながらのんびり過ごす時間はとてもハッピーでした。

ちょっとだけ写真で紹介。

↓滞在中に絶対食べたかったのが・・・「小籠包」！アツアツ最高！！

上海には「焼き小籠包」もあります。

↓文字通り臭い「臭豆腐」。でも揚げたてはおいしかった♪

↓中国と言えば、やっぱりお茶。これは「白茶」。香りも味も最高でした♪

↓上海市内の水郷の街「七宝」。屋台風の食べ物屋さんがたくさん♪

と、こんな感じです。

みなさまも「木の芽時」をご自分にあったペースで乗り切ってくださいね。

マッサージで心身リラックスされるのもオススメです。

　　??（シェーシェー）

皆さまこんにちは！

セラピストのmikoです

もうすっかり春ですね！花粉症でそれどころじゃないっ方も頑張って下さーい

この間、新宿御苑にヨガしに行きました！

とても暖かくポカポカの日で、外でするヨガは最高ー！とーっても気持ちよかったです

3月上旬でしたが、もう満開の桜の木がありました

いろいろな桜の種類があるので、2月後半から４月まで楽しめそうですよ！

ランチしたり～

ゴロゴロお昼寝したり～

読書したり～

良いですね～

年間パスポートも￥２０００であったので超惹かれました。

近くに住みたい。。。

Ｙ－Ｇｅｒｄｅnのお店の前の桜も、カフェから見れるんです！

まだ蕾なのでこれから楽しみです

是非遊びにいらして下さいね

こんにちわ　　募金担当のセラピストゆりっちです

今日はとても良いお天気。。。。　こころもカラダもすーっとしますね　

さてさて。今回はＳＨＡＲＥ募金のご報告です。

１月・２月の募金の合計金額は、合わせて１、４４０円でした。

そしてそして先日とても微笑ましい出来事がありました。

自宅で募金の集計をしていたら

　　「まま！これ！」　

と、自分のお財布から小銭をとりだしておこつ”かいの一部を募金してくれました・・・・・・

母親としては涙もの・・・・・・・

ココロから感動してしまいました　

もちろん募金にご協力していただいた皆さまにも感謝　

責任をもって振込をさせていただきますっ

これからもＳＨＡＲＥ募金をよろしくお願いします　

セラピストゆりっち

サワディカー　ドリーです

今日は小春日和でしたね　もうすぐ春到来

お店のキャンペーンも、

『冬眠終了、春の体へリセットキャンペーン』　開催中です

ロングコースでありながら、なかなか好評で、初めていらっしゃるお客様やリピーターの方にも喜んで頂いております