いつもワイガーデンをご利用いただきまして、ありがとうございます！

スタッフの原田です。

皆さま、日に日に寒くなってきましたが、体調崩されたりはしていないですか？

先日、私は休日にワイガーデンに行って、スタッフの施術を受けてきました。
完全にお客さま気分です。
夢と現実とをさまよってしまって、記憶があまりありませんが、とっても気持ち良かったです♪
やっぱりタイ式はいいな〜、癒されるな〜と。

ちなみにランチはカレーをいただきました♪
ずっと気になっていたお店だったので、行けてとっても嬉しかったです。
味、ボリューム共に大満足でした！

帰りにまたまた気になっていたアイスのお店にも行ってしまいました♪
食べてばっかりですね…。
下のアイスは白いですが、実はこれチョコミントなんです！
素材にこだわっているみたいで、なんだか体に良いものを摂取した気分になりました。

久々にゆったりまったりできた休日でした♪
みなさんも、おすすめの休日の過ごし方などありましたら、ぜひ教えてくださいね。

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【JR目黒駅西口徒歩3分/口コミ高評価◎】
個室による施術で安心☆疲れの解消を促します♪

◆タイ古式マッサージ　ワイガーデン目黒西口店◆
東京都上大崎2-24-18ストークマンション目黒1Ｆ
TEL:   03‐6420-3780

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こんにちは！ワイガーデン荻窪店の庄司です。

先日、久しぶりにライブを観に行ってきました。
場所は日本武道館です！

この2年程、ライブやイベントは無観客オンライン配信のものがほとんどでしたよね。
またこうやって有観客でイベントを楽しめたことが、とっても嬉しく感じました(^^♪

とは言っても声出しは禁止、拍手や手拍子のみでの応援なのは少し寂しくもありますが…
それでも生で味わえるライブの迫力や楽しさはかけがえのないものだなあと感じます。
早く元通りに思いっきり楽しめる日が来ることを願うばかりです！

最近夜の冷え込みが厳しくなってきましたね。
皆様風邪などひかないよう、暖かくしてお過ごしください(^^)/

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世界一気持ちいいタイ古式マッサージ♪ 首、肩、腰のお疲れに
■タイ古式マッサージ　Y-GARDEN(ワイガーデン)　荻窪店■
【営業時間】 12：00～22：30　（65分コース最終受付21：30）
【住所】 東京都杉並区上荻1-13-7-2F　(荻窪駅より徒歩2分)
【TEL】 03-6915-1710
【ホームページ】 https://www.ygarden.jp/

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こんにちは！

赤羽店の佐藤です(*’ω’*)

最近、友人に家の愛犬のスマホケースを作ってもらいました！

食いしん坊さんなので、お肉を持ってます◎

友人にお礼メールを送るために一緒に写メを撮ったのですが、骨咥えて、首をかしげてあざとさアピールです(笑)

とってもそっくりでお気に入りです☆

今日は我が家の犬で癒しブログでした(笑)

ワイガーデンでは、オータムキャンペーンが１１月末までになります(*’ω’*)

寒さで体もこわばって疲れも溜まりやすくなると思いますので、ぜひ癒されにお越しください◎

こんにちは。ワイガーデン荻窪店の成瀬です。

緊急事態宣言もひとまず終わったということで、先日久しぶりに美術館に行ってきました。藝大美術館、みろくー終わりの彼方、弥勒の世界ー

私も、この展示を見て初めて知ったのですが、2001年にタリバンによって破壊された他宗教の壁画や仏像を、日本の文部科学省が復元する事業を行っているそうです。
今回の

展示の目玉は復元された、アフガニスタンのバーミヤンの壁画。

過去の写真を元に3Dスキャナーで解析し復元された壁画は、とても美しく、迫力がありました。
実際の本物は見た事がないので、それが本物に比べてどうなのかはわかりません。
でも、こうして復元されなければ、どんなものがそこにあったかもわからない。
失われてしまった文化をこうして残すことは、とても意味のあることで、そこに日本の技術が使われていることも含めて素晴らしいことだと感じました。

10月10日までの展示で、もうみろく展は終わってしまいましたが、東京では様々な美術館でいろいろな展示が行われています。
皆様も是非芸術の秋を見つけに行ってみてはいかがでしょうか？♪

こんにちは！

赤羽店のエビサワです。

最近寒くなってきましたね。

特に夜はぐっと気温が下がるので、眠るときの寒さ対策をしないと、すぐに風邪をひいてしまいそうですよね。

寒がりの私はあったかグッズを色々持っているのですが、一番愛用しているのは“湯たんぽ”です。

湯たんぽは昔ながらのものですが、節電や乾燥予防ができるため、ここ最近では見直されているみたいです。

ワイガーデンでは、ハーブパットという電子レンジで温めて使用するグッズも販売しています。

湯たんぽよりもお手軽ですので、より使いやすいかと思います(*’ω’*)

これからの寒い季節に向けて、あったかグッズでほっこり暖かくお過ごし下さい♪

こんにちわー

赤羽店の油井です。

9月に入っていきなり寒いですね(･o･;)

天候や気圧の変化で体調も崩しやすかったり、
冷えて血行が悪くなって、コリやむくみ辛くなってしまいますよね(╯︵╰,)

赤羽店ではハンドマッサージが復活しました✧◝(⁰▿⁰)◜✧
オイルを使って肘から手の指先までをほぐします。

ハンドマッサージには、
・血行促進（冷えの解消にも効果的！）
・内蔵活性化（手のひらにはツボが沢山！）
・リンパの流れが良くなることで老廃物が排出しやすくなる
等々、メリットがたくさんあります。
やらない理由がないくらいwww

手なんて疲れていないつもりでも、触られると痛かったり疲れているのを体感出来るかと思います！

ぜひ、ワイガーデン赤羽店にリフレッシュ&お身体ほぐしにいらして下さい。

皆様のご来店心よりお待ちしておりますm(_ _)m

こんにちは、ワイガーデン荻窪店の土屋です(^^)/
ブログをご覧頂きありがとうございます♪

猛暑日がまだまだ続いてますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
この時期は冷房や冷たい飲み物、冷たい食べ物など、
とにかく身体を冷やすことをしがちですよね(+o+)

ですが、あまり身体を冷やすと消化不良やだるさなど様々な不調を招いてしまいます。
屋外では無理かもしれませんが、冷房のきいた屋内では温かい飲み物がオススメです！

特にお味噌汁は塩分やアミノ酸が入っていて、汗をかいて疲れた身体を元気にしてくれます♪

夏こそ意識して身体を温めていきましょう(/・ω・)/

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世界一気持ちいいタイ古式マッサージ♪ 首、肩、腰のお疲れに
■タイ古式マッサージ　Y-GARDEN(ワイガーデン)　荻窪店■
【営業時間】 12：00～22：30　（65分コース最終受付21：30）
【住所】 東京都杉並区上荻1-13-7-2F　(荻窪駅より徒歩2分)
【TEL】 03-6915-1710
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みなさんこんにちは、ワイガーデン荻窪店の庄司です。

一時涼しい日が続きましたが、
また夏の厳しい暑さが戻ってきましたね。
みなさん夏バテなどされていませんか？

日差しも強く汗をかきやすいこの時期、
気を付けたいのがミネラル不足です。

ミネラルは骨や筋肉を作る元になったり、
体の調子を整えたりと大切な役割を担っています。
私たちは体内でミネラルを作ることができないので、
食べ物などから取り入れる必要があります。

しかし現代人はミネラルが不足しがち。
なぜなら、ストレスや加工食品の摂取などで失われてしまう栄養素だからです。
さらに汗をかきやすい夏場は、汗と共にミネラルがどんどん身体から出て行ってしまいます。

最近わたしはミネラル不足対策に、
「エプソムソルト」という入浴剤を買ってみました！
「ソルト」と言っても塩ではなく、
ミネラルの一つであるマグネシウムで出来ています。
お風呂に入れることで、体に吸収することができるようです。

ミネラルの中でも特に鉄、亜鉛、マグネシウムは、
体調だけでなくメンタルのバランスを整えるのにも大切と言われています。
不足してしまわないように、工夫して取り入れて行きたいですね。

まだ暑い日が続きそうですので、
みなさまどうぞ体調にお気をつけください^^

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世界一気持ちいいタイ古式マッサージ♪ 首、肩、腰のお疲れに
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【TEL】 03-6915-1710
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こんにちは！

ワイガーデン荻窪店　中路です(^^)

東京オリンピック２０２０真っ盛りですが
皆さんご自宅で盛り上がっていますか！？

私は観れる限りでオリンピック観戦しております＼(^o^)／

個人的に激アツだったのはソフトボール、サッカー、卓球混合ダブルス、スケートボード
競技ではないですが、開会式で行われたピクトグラムが印象に残っています。

気になってスポーツピクトグラムの歴史を調べてみました！

ピクトグラムは1964年の東京大会をきっかけに世界中で広まったみたいで
当時は英語を理解する人の割合がが少なく絵でわかるものをと作られたそうです。

今では日常で見ないことはないトイレのマークがこの時に出来たんですね！！
この時からトイレのマークは世界中で使われるようになったそうです。

東京2020大会に向け、体の動きや競技用具をさらに洗練された表現で描いた
オリンピックとパラリンピックのスポーツピクトグラムが今回発表され
開会式でのパフォーマンスになったそうです。

歴史は後から知りましたが、、
東京オリンピックの開会式で、50種目を連続パフォーマンスするという
今までにないピクトグラムになったのを知らずにLIVEで見ていましたが
ピクトグラムの動きをしている人凄いな～！面白い～！と思いながら
コロナだけどオリンピック観るの楽しみだな～とワクワクしていました(^^♪

まだご覧になられてない方はぜひYouTubeで検索してみてくださいね～♪

東京オリンピックも残りわずかですが、
たくさん応援して日本を盛り上げていきましょう！！！

連日猛暑が続いておりますが、みなさん熱中症には気をつけてくださいね(>_<)

また、お疲れになりましたらワイガーデンにリフレッシュ＆癒されにいらしてください☆彡

皆様のご来店心よりお待ちしております。

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こんにちは。ワイガーデン荻窪店の成瀬です。

施術をしていてお客様からよく聞くお悩みの一つに「デスクワークの後、脚がむくんでしまう」というものがあります。
実際、ずっと座りっぱなしのデスクワークでは、リンパの流れが悪くなり、むくんでしまいがち。
今日は少しでもその不快な症状が緩和できるよう、自分でできる対策について書かせていただきます。

【１】　ふくらはぎの筋肉を動かす
第２の心臓とも言われているふくらはぎ。ふくらはぎの筋肉を動かすことで、滞っているリンパ液が流れ、老廃物が溜まりにくくなります。
しっかり動かすには歩いたり走ったりするのがいいのですが、お仕事の合間には難しいので、足首を大きく回す、立って踵を上げ下げするといった簡単なストレッチをオススメしています。
体は１時間同じ体勢だと流れが悪くなってしまいます。お仕事の合間、休憩の際には是非少し動かしてみてください。

【２】　カフェインレスな飲み物を飲む
むくみというと「水分が溜まってる状態だから水分過多なのではないか」と思っている方もいらっしゃいますが、実はその逆なんです。むくみは、水分不足で流れが悪くなり滞っている状態。
ですので水分補給が大切なのですが、飲むものの内容も重要です。
コーヒー、お茶といったカフェインの入った飲み物は、利尿作用があり、摂取した以上の水分が体から出ていってしまいます。コーヒーなどで水分補給をしても、実は体の中はカラカラに乾いている、なんてことも！
お仕事中の水分補給は、水、麦茶、ルイボスティーなどのカフェインレスのものがオススメです。
それでも「リフレッシュにコーヒーが飲みたい！」という場合は、飲んだコーヒー類と同程度以上の量のカフェインレスな飲み物も合わせて飲むようにしてください。
今の季節は熱中症対策も兼ねて、ミネラル豊富な麦茶が１番適しているかもしれませんね。

＊＊まとめ＊＊
デスクワークでの脚のむくみ対策には、休憩時間にふくらはぎのストレッチをして、カフェインレスの飲み物を飲む。

少しでも不快なむくみを減らせるよう、是非試してみてください。

そうして日々セルフケアをしてきただきつつ、流しきれなかった老廃物は是非ワイガーデンにケアしにいらしてください(^^)
脚のむくみに特におススメなのは、リフレクソロジー＆アロマオイルマッサージとなっております♪