こんにちは！　ワイガーデンセラピストのアヤです

みなさん、こちらの雑誌は、チェック済みですか

わたくしは今日渋谷の本屋で買いました♪　どうやらコンビニとかでは売り切れていたようで・・・

まださら～っとしか読んでませんが、肩こり腰痛ブックのお題どおり、内容がぎっしりつまっていて

勉強としても、自分のセルフケア（私自身、肩こり腰痛とは長～～いお付き合い中ですので！(´Д｀；)）

としても、かなり為になりそうです

肩こり、腰痛、どちらも本当につらいですよね、　つらい・・けれど病気じゃないから病院に

いけばいい訳じゃないし、そんなことで仕事やすむ訳にいかないし、運動不足で姿勢もわるい自分が

いけないんだわ(ﾉ_-｡)　　　　　なんて考えていると、あー肩がごりごり、腰はどよーーん。

みたいな・・・

そんな時はワイガーデンへ！　　なんて軽く言って終わりにできればいいのですが、

肩こり腰痛もちセラピストとして思うのは、セルフケアの大切さ。

マッサージを終えたお客様がよくいってくれる言葉に、「身体が軽くなった」「背中に羽がはえたみたい♪」

そんな言葉をいただけた時がセラピストとして本当に嬉しい瞬間です。

その状態をなるべくながーくキープしていけるように、お客様と一緒にケアしていけるのが理想かなぁと

最近つくづく思うのです。

私自身の最近のセルフケアとして、肩こりにすんごーーい効くストレッチを知ったので

どうにかこのストレッチをお客様にしてあげれるやり方はないかなぁと研究中であります

簡単にできて効果バツグンのストレッチや生活に無理なく組み込めるセルフケア法など、

どうぞ気軽に聞いてください

いっしょに肩こり腰痛と戦いましょ～～