こんにちは☆セラピストのあさみです

まだまだ暑い日が続いてますね！

紫外線も強いのでサングラスと帽子、傘はかかせないです

さてさて、先日スクール時代の同期の人に教えてもらい40分ほどヨガをやりました☆

やっぱりストレッチをやると体がすっきりします。やったあと姿勢が良くなった気がしました。

改めてストレッチって大事だな、と

自分でやるストレッチもいいですね　。

しかも山の中だったのでマイナスイオンすいまくりです

涼しくてびっくり。山の中で食べるお弁当はいいですね。たまには自然にふれてリフレッシュしなきゃです

セラピスト同士でマッサージもやりました。

タイ式は指圧や圧迫をしてストレッチするマッサージです。凝っているところを指圧し、あたためて伸ばす。

私自身もよくタイ式のマッサージをうけに行きます☆　趣味ですね

私がマッサージをやってもらうのが好きなところはなんと「おしり」です

あまりマッサージを受けていない人は「おしり？」と思うかもしれませんが、おしりの施術はとても大事なんです。

特に腰痛の人にはとっても気持ちいいんですよ！すごく効くし

ひどい腰痛の人は腰をあまりｶﾞﾂガツ施術するよりも、ももうらやおしりをしっかり施術してあげることが大事なんで

す。　

「おしり」の施術是非うけてみてくださいね