こん○○は。

最近ジョギングすることがすっかり習慣になってきたヨシです。

来年こそはこの良い波に乗って、長年の目標であるフルマラソン３時間切りを目指します！！

・・・そうです、早いもので今年も残すところ後１カ月。

今年の疲れは、今年のうちに

ワイガーデンは、年末３０日（木）２３時まで休まず営業しております

年始は３日から営業します。

こんにちは☆彡セラピストのアサミです！
めっきり寒くなって風邪が流行っていますね
私は喉の調子が悪い時はユーカリのアロマを喉のあたりに塗って呼吸を楽にしたりしています！
足が冷えて眠れないときは足湯にオイルを足らすとぽかぽかです☆彡朝を起きたらショウガ紅茶を飲むのもいいですよ、体を暖めて血液もさらさらにしてくれます。
果物を食べてビタミンの補給も毎日欠かしません。
果物と言えば、社長が大きな梨とミカンをセラピスト皆にいっぱいくださいました！
１１月は梨のシーズンなんですかね？？
先日セラピストと一緒に高野フルーツパーラーで梨のパフェを食べました！さっぱりしてておいしかったです☆彡栗のパフェも最高！
これからどんどん寒くなるので、風邪を引きにくい体づくりをしていきたいと思います

こんにちわ～グ～です。

めっきり寒くなってきて・・・・

こんな日は鍋とか・・・

温かい食べ物が食べたいと思っていらっしゃるのではないでしょうか？

しかし

そこを敢えて私はパンをオススメします（笑）

これから定期的にオススメなパン屋さんをご紹介していこうと思います

乞うご期待です

それでは・・・

今回のパン屋さんです。

まず１件目

渋谷マークシティ内3Fにある「JEAN　FRANNCOIS」

ここは元々表参道の駅中にあったのですが、1年ほど前かな？渋谷マークシティにも出来たのです。

ここのオススメはバゲットとジャガイモで練り上げられたモチモチのパンです。

ちょっと値段はハリますが、美味しいです。

そして、イートイン可なのでバゲットサンドとドリンクで優雅なブランチとかいかがでしょう～？

2件目は・・・

学芸大学の東口を出て、商店街にある

「MSIZE」です。

ここは、ちょっと変わってるんですよ

Cafeみたいに小さなパン屋さんなんですが店員さんがパンの説明や「このパンは少し温めて下さい」ってアドバイスしてくれるのもGoodです

肝心のパンですが、黒ゴマが練りこんである生地にバナナとクルミ、黒コショウも入ってちょっとスパイシーですがトーストして食べると香ばしくて、たまにバナナの甘さもあって癖になる感じです。

まだまだここのパン屋さんは開拓中なので今後もご紹介していきます

今回はこれぐらいで・・・・・

あ！！！

渋谷店の近くの「ライフ」というスーパーのパン屋のサータアンダギーも美味です！！

舐めちゃいけません

カリッサクッで下手なところのものより美味しいので

Y-GARDENへご来店の後のおやつに如何ですか？

ではでは、随時パンブログ（笑）更新しますので～

次回はきちんと商品の写真もUPします・・・

こんにちわ☆　　　セラピスト　永木です。

やっとこ冬な気温に　なってきましたね

そんな寒い冬は　　やっぱり　あったかぬくぬくお洋服が　いちばんです☆

なのにーーーーー！

今日は　ブルブル　ふるえお洋服になってしまいました

ネックウォーマーもしてくれば　よかったーーー

そんなかんなで、

今日は　　

『　身体の中から　あったまろーー！！！！！　』

作戦！！！

を開催することにしました　　　(￣▽+￣*)

なんといっても　　　　　わたくし　　　セラピスト　永木　は　　大のカレー好き

三食毎日カレーでも　　　　けっこー　　　　かっこー　　　こけこっこーーーー♪

それだけで　　　　しあわせ　いっぱいです　　ヾ(＠^▽^＠)ﾉ　　　　　

でね、

今日の　　　　カレー　は。。。。

北海道　名物！　　　　すーぷかれーー！！！！

北海道にすんでたとき、　　ほぼ毎日　たべてた♪

風邪ひいたら。。。。　　　　スープカレー！

元気になりたいときは。。。。　　　　　　スープカレー！！

覚醒したいときも。。。。　　　　　　スープカレー！！！！

で、　　今日は　　　ぬくぬく　あったまりたいので　　　スープカレー　♪

に　しました。

新橋　にある

☆　ガネー舎　☆

ってお店　に　いきました！

ここはね、　　　身体にやさしい　　薬膳カレー　　なんだ～♪

やっぱり　生き物にとって　　☆　食べる　☆　　って行為

は　生きるために　とっても　大切　だと　思うんです。

健康で　美味しい　　もの　を食べる　って　　すっごく　ステキ　ですよね☆

ここの　　ガネー舎　はね、　　　すごく　　シンプル！

野菜の甘み　が　たっぷり　　の

スパイス　　（　　漢方薬　）　　　の香り

が　ぎっしり　　の　とっても　身体に　良さそう　な　スープカレー　なんです☆

食べたあとは　　　　身体の中　　ぽっかぽか　

あったまって　　ワイガーデン　に出勤　しました♪

でね、

今日の　　おべんとうも　　　大好きな　カレー屋さん　の　なんだ～～～♪

あーおなかへってきたーーー♪

カレー　食べてきまーす　　(*^o^*)　　　♪

でわ　　また　♪

こんにちは。アイです。

一気に冬になりましたね。寒い寒い

風邪も流行っているようですね。お気を付け下さいマセ。

渋谷店では、そんな寒いこの時期にピッタリのキャンペーンメニューをご用意いたしました

体の芯までポッカポカ　冬のハーブボールキャンペーン

　　　タイ古式マッサージ　+　ハーブボールマッサージ

　　　　　　　　　105分　9900円！！

　　　　　　　　　　　2月末まで

ハーブボールマッサージはこんな感じです↓

ハーブボールマッサージとは、10数種類の乾燥ハーブをコットンで包み、蒸したものをお体に押し当てていくものです。

ハーブボールの温熱、香り、ハーブの成分がジワ～ッと伝わることで、血行やリンパの流れが良くなり、冷え性やコリの緩和に効果的です。

とってもリラックスできますよ

タイ古式マッサージでストレッチをかけながらマッサージし、ハーブボールを加えていくことで、マッサージの効果がより高まり、体の芯からポッカポカになれるという、この冬のオススメメニューです。

さて私事ですが、先日、駆け込みで紅葉を見に行ってきました。

「日本の紅葉が素晴らしいのは、色々な種類が混ざり合っているからなんだよ。」

と友人が教えてくれました。

本当にその通りで、赤、橙、黄色が調和した見事な紅葉を見ることができました。

旅先は、立山黒部アルペンルートです。

土木系専攻出身の私としては、一度は黒部ダムを生で見たかったので、その念願もかないました

↓黒部ダムと紅葉の見事な共演！

↓ケーブルカーやロープーウェイで山をどんどん登っていくと、季節は秋から冬へ。

↓山頂はすっかり雪景色！

冬といえば・・・そろそろ雪山のシーズンインです

雪山好きとしては、ソワソワしてきました。

板のお手入れもしないと

今年もあと1か月とちょっと。

みなさまも2010年を元気にのりきってくださいね。

今年たまったお疲れを癒しに、ぜひワイガーデンへお越しください

こんにちは　ミドリーです(私もちょっと改名してみました)

今日は目黒店の屋上からレポートいたします

見てください

きれいな青空でしょ～

渋谷の屋上も素敵ですが、こちらは、東京タワー＆ヒルズが見えるのです

早めに出勤して、サンドイッチランチタイムを満喫してみました

手前の森は、白金の自然教育園とかなんとか

まさにトトロがでてきそうですね～　めいちゃん

深緑に目が喜びます

屋上の階段のてすりから、おそるおそる下をのぞくと、首都高が

自然があったり、人工のものがあったり、

東京はいろいろごちゃまぜで、まわっているのですね

飛行機にのらずに、ショートトリップ in タイ　を味わいたい方は、Y-GARDENまでどうぞ～

P。S

なんとこの度、１４年ぶりに剣道を始める予定です～

ピシーッと心身ともに修業して参ります～

道場は、神社の側にあって、とっても良い気がながれています

。。。寒稽古、超楽しみっ。。。

こんにちは～

　　セラピストの市川です。

ドリーさんの１０/２０ブログで｢ベジタリアンのいっちゃん｣と呼んでもらったのですが

もうひとつ｢メイちゃん｣という呼び名を持っています。

　それは入店して一ヶ月くらいして江口さんと私のベジタリアンの話をしていたとき

｢肉食べないの？じゃあヒツジだね。　名前、『メイちゃん』がいいんじゃないの？

　うーん。カタカナでメイ。｣　とつけて下さいました。　　　　

５月生まれな私（MAY）。　　｢メイ｣　という響きが好きなのでこれからブログでメイと名乗りたいと思います。

　　（たまたま江口さんはその日村上春樹さんの『ダンス　ダンス　ダンス』　という小説を読んでいて、

　　　主人公の名前が｢メイ｣だったから・・とんとん話が転がっのたのですが　。）

さて

ご報告。

前回のブログで『玄米食をマイブームにする』と書いてみましたが、

あれから一ヶ月経ち、私はすっかり玄米にはまってます。

　私にとっての変化は、「一日一食必ずパン！」と反応して私の身体が　全くパンに興味を持たなくなった。

・・・これは人生を振り返り、自分で信じられない変化。

パンが大好きで　有名なパン屋をくまなくチェックしなくてはいられない病を患っていましたが

最近『パン』と言う文字に心が反応しなくなってしまいました。

　　　ちょっとこだわったリッチなパンが好きだったので　何より財布にやさし～い

白米で精製されるミネラル等を玄米ならそのまま食せるからか、

野菜の量にもあまりこだわらなくなりました。　　たくさんのおかずがなくても満足。

そういえばマクロビオティックでは『一汁三菜』と教えてるのんでしたっけ？

　　一先ずの変化はそれくらいでしょうか。

玄米には体内デトックス効果があるようですので引き続き楽しみます

今は毎日のお弁当に　『玄米日替わり丼』　のレシピをあれこれ考えるのが楽しいです

　　丼メシだーい好き　

　和食もですがやっぱりアジアンな味が好きな私です。

そういえば先日行ったヨガのクラスで、先生が　｢食欲の秋とは言うけれど、急に寒くなってきて

身体もびっくりしています。　寒さで胃がねじれ、胃酸がたくさん出て食を欲してしまうけれど・・・

先ずは温かいものを飲んで胃を温めてね。　そうすると無駄な食欲は抑えられるよ。｣　とおっしゃってました。

　　寒くなったこの季節、外からも中からも、冷えには気をつけ元気にお過ごししましょうね

　最近帰宅後直ぐに足湯を心がけてます。

これはお店でお客様に足浴をさせていただく様になり、私も真似っこ。

足を温めるとなんだか落ち着きます。

緊張が緩んでくるのを感じます。

　　　｢はぁ～。今日も一日お疲れさま｣　と身体に言いたくなります。　笑

日々・・・なるべくリセットできるといいですよね。

　　　皆さまも、　自分の身体にご褒美あげて下さいね～

　いつも読んでいただき有り難うございます

　ワイガーデンでは足浴とアロマの香りでお客様をお待ちしております

こんにちは。アイです。

ここ数日で一気に寒くなりましたね。

あの夏の猛暑はもう遠い昔のよう・・・

秋ですね。

夕方、ワイガーデンのご近所をポスティングなどで出歩いていると、家々の明かりと夕飯の香りにキュンとしちゃいます。

さて、そのポスティングやホームページ、看板などでもご案内させていただいています「2周年記念キャンペーン」の期限が迫ってまいりました。

2周年記念キャンペーン

タイ古式マッサージ95分以上を大特価でご提供！（10月末まで）

　　95分　　8,000円

　　125分　10,000円

　　155分　12,000円

　　185分　14,000円

最近はトゥッキー のご機嫌も良く、元気に走り回っています。

渋谷恵比寿近辺のご送迎にトゥクトゥクをぜひご利用ください。

さて、ワイガーデンセラピストのみんなもこの秋をそれぞれのスタイルで楽しんでいるようです。

私も先日、芸術の秋！？を楽しんできました。

そう、念願のシルク・ドゥ・ソレイユのZEDを観に行ってきました

これがすごかった！！

迫力満点で何度「ひゃ～っ」と叫んだことか。。

超人的なアクロバットはもちろんのこと、ステージから演出から何から何まで魅せられました

笑いの要素もしっかりあって、90分間大満足でした。

今回、「ZED+ディズニーリゾート」セットのとてもお得なチケットを買ったので、ZEDのあとは、すぐ隣のディズニーシーへ。

今はハロウィンまっさかり

デコレーションがとってもかわいかったです。

↓街頭もカボチャ仕様でキュート

この日は、アトラクションは乗らず、ハロウィン気分を味わいながらお酒をたしなんで、の～んびりと過ごしました。

とっても充実した一日でした。

秋もいいものですね。

それではまた～

ご無沙汰しておりますっセラピストゆりっちデス

先日、九段下駅にあるイタリア文化会館で行われた「UNHCR難民映画祭」へ行って参りました

私が観てきたものは、難民キャンプを舞台にしたドキュメンタリー映画の試写会

タイに在住の友人も過ごしたタイ・ビルマを舞台にした映画デス

「Our Life-僕ら難民キャンプの日々-」

http://www.riporipo.com/ourlife/index.html

難民キャンプのはずが、いつしか一つの村になってしまっている・・・

淡々とした日常の中でも、小さいわっかの中に生まれる微かな貧富の差・・・

終わりなき戦い・・・見えない明日へのふあん・・・

そして遠ざかる人びとの関心・・・

監督の直井理予さんが、２年の歳月をかけて撮影

試写会のQ&Aでは,直井さんの気さくさがとても感じられました。

淡々とした日常と終わりのなきキャンプの日々を表現することがもっとも難しかったと語っていました。

ジャワ島で生まれ育った私にとっては、とても懐かしく、そして馴染みのあるものでした。

一つ一つの映像・風景に小さな物語があり、たくさんのメッセージがそこに散りばめられていたように

思います。

正直、とても淡々とした映画です。

「だからこそ、深いものを感じられた」というのが私の感想でした

おセンチな秋の季節になりましたね～

イチョウが素敵な黄色に染まらないかと待ち遠しいドリーです

さてさて、Y－Gardenのスタッフのベジタリアンのいっちゃんのお薦めで、ベジフードフェスタに行って参りました

結構、屋台がたくさんで人もにぎわってましたよ～

ふわふわの天然酵母のナンに大豆で作ったから揚げもどきのサンド

本当のお肉みたいでびっくり

とろとろの焼きりんごとくるみのパン

なんだか懐かしいお味

シャキシャキ野菜の生春巻き

アロマグッズも売っていて、ついつい購入

炭の上に灰をかぶせて、アルミホイルの上に、香りの樹脂を置くと、マイルドな芳香浴が楽しめるそうです

・・・とまあ、にわかべジタリアンの気分を味わいましたが、

前日はちゃっかり、ステーキランチ食べてる私。。。

バランス良く自分に合った食べ物を摂って、元気もりもりです

仕事がんばろぉ