サワディーカー(*´∀｀*)目黒店のスーザンです。

ちょっと改名しました。

毎日パッとしないお天気が続きますね

そのせいか、最近多くのお客様から

「カラダがだるい」

「寝ても疲れがとれない」

というお声を聞きます。

気圧の変化というものは厄介で、各方面に影響がでますね。

電車の遅延や事故も増えます。

なんだかボーッとしてしまう・・・　そんな方が多いのではないでしょうか？

まず、疲れを感じたら　とにかく休みましょう！　おうちでゴロゴロしたり、趣味に時間を使ったり、美味しいものを食べたり、好きな音楽を聴いたり。

何でも良いので　自分を休めてあげましょう?

カラダが疲れやすい人　心が沈みやすい人　エネルギーのバランスが崩れると　不調を感じやすくなります。

皆さんはどちらのタイプですか？

ちなみに私は、心が元気なタイプです。なので、カラダは結構無理がききます。

でもそろそろヤバイなーとなると、自然にカラダがストップをかけてくれます。

カラダの声に耳を傾けて、無理のない毎日を☆彡

カラダが元気なタイプの方は、我慢強い人が多いです。

サボれない　嫌といえない　そんな事がありませんか？

そんなタイプの方は、もう限界！と思ったら、徹底的に自分を甘やかしてあげてください。

自分を大切にできると　周りにも優しくなれます。

エネルギーの流れを整えるには、２５００年以上を歴史をもつタイマッサージがぴったりです！

押すだけでなく　曲げ伸ばし　ストレッチを加えながら　心と身体を緩めていきます

太陽の眩しい夏はすぐそこです(#^.^#)　Yガーデンで、一緒に梅雨を乗り切りましょう☆

サワディカー　ドリーです

梅雨のこの時期時、気圧の変化で頭が重いと感じるお客様が増えてるので、今回は、首のストレッチを載せちゃいます

この画面をご覧の方、まずは、こめかみ、側頭部、後頭部を触ってみてください

指先でちょっと触れるだけでも気持ちよくないですか

そのままグリグリ　マッサージしてみましょう～

それから、首筋をゴリゴリ　床と平行に指をスライドしてほぐしてみましょう～

どうですか

こっていましたか

それでは、ここから、少しハードなストレッチのご紹介です

セラピストのスーさんが施術後に自分のメンテナンスでよく行っているのを教えてもらいました

身体が柔らかい方向けのストレッチですので、痛い方は無理しないように

写真のようにゆっくり首の後ろを伸ばします

頭に血が上ったらダメな方は禁止です！

こちらも首の後ろから背中の上部を伸ばすポーズです

スー先生によると私はまだまだ硬いそうです

みなさんも、夜のリラックスタイムなどにストレッチをして、身体のメンテナンスをどうぞ

柔軟性がUPしたら、タイ式マッサージも、よりサバーイなものになりますので、体感しにY－GARDENまでお越しください

それではまた来月～

こんにちは☆　セラピストのアサミです

今日もジメジメしたお天気で気分もすっきりしませんね

この時期は頭が痛くなる人も多いみたいです

頭がぼんやりしてやる気がでなかったり

そういう時はヘッドマッサージでスッキリしましょう

タイ式と組み合わせると身体も伸びて効果も高いですよ

ゆっくりしたリズムでリラックス　足の先から頭までしっかりほぐし、ストレッチ

最後にハーブティーを飲んで梅雨の暗い気分を解消しましょう

夏のレジャーに向けて身体をしっかり今のうちにメンテナンスする事も大事ですね

こんばんは（＾人＾）目黒店のスーです

今日は暑かったですね～！

こう暑いと、辛いものが食べたくなりますね・・・（’ー’）

今日は渋谷店の近くにあるインドカレー屋さんで遅めのランチをしました♪

並木橋交差点のすぐ目の前にある　ターリー屋　というお店です。

ここはライス大盛り無料、ナンは食べ放題です！

前を通る度に気になっていて、一か月位が経過・・・・・今日ついに食べて参りました♪♪

お皿からはみ出すほどの大きな焼き立てナン。香ばしくて、焼き立てなのでアツアツ。ほんのり甘くてもっちりした食感。美味しかったです。カレーは辛さを選べるので、甘党の私でも安心。一番辛くない野菜カレーにしました。ラッシーを付けて、ひと時のインド時間・・・・・二枚目ナンを頼んで、アツアツをいただきました。幸せ・・・・・

タパスという　中身はスパイシーな豆　外はカラッと揚げてあるやつをテイクアウトして、目黒店に向かいました。

ドリーさんとおやつに食べて、ゆったりインド時間再び・・・・・

見た目より意外とスパイスがきいてるタパス、はまりそうです。

その後は、ご予約の時間まで空いていたので、ドリーさんとタイの道場を開いてました（つまり練習です）

お互いこっている部分を探りつつ、真剣にぶつかり稽古です（＾◇＾）

終わって身体がしゃきっと　気持ちも軽くなりました。

グズグズした梅雨の空模様で、なんだかスッキリしない時。タイ古式マッサージで気分爽快になって下さい。

同じ姿勢が続く方　運動不足の解消　ストレス　不眠　元気が出ない　集中力up　などなど

最近はスポーツ後のクールダウンでも来られるお客様がいらっしゃいます。

皆様それぞれの目的に合わせて　Yガーデンをご利用ください

渋谷　目黒　松戸　場所と雰囲気の異なる三店舗で　皆様のお越しをお待ちしています。

http://www.ygarden.jp/top/

皆さま、こんにちは！

かなりご無沙汰なみこです

この間、ソロモン流という番組でやましたひでこさんの‘断捨離’をテーマにしてました。

今年の冬にマッサージを深めに、そして自分探しにタイに行って

いろんなものに捕らわれている自分に気づかされ

こんなに心身共に重い荷物をしょってたら、遠くにも行けないしすぐ疲れちゃうよー！

もっと身軽に自由になりたーい！！

まずは物から捨てようと思っていたら

ヨガのお友達から‘断捨離’の本を薦められ一気に加速！

断捨離とはヨガの教えから来ていて、物を断って捨てて手放して行くこと。

一つ一つの物と向き合い、今自分にとって必要なのかそうじゃないのかを問うて

いらないものは手放していく行く過程で、とっても大事なものが養われていくんです。

生き方、人間関係において、自分にとって心地良いのかそうじゃないのかが分かってきて、もっと自分らしく楽に生きられるようになっていくことなんです。

日本の見えない常識、ルールに縛られ、ヨガの先生という立場でいなきゃいけないという捕らわれが、私の心と体に溜めてしまったものを、少しずつですが今お掃除をしているところです。

物は本当に自分を現わしているんだな～って。

過去の思い出を無くしたくないからという怖さや、未来に不安を抱いてもったいないと思ってとってあるもの。

でも、今の自分に必要ないものは、ただのごみであって。

家は本来、リラックスできて、エネルギーをチャージする場所。

その家がごみだらけだと衛生的にも良くないし、捕らわれているものに囲まれていることも、気の流れからして良くないですね。

それが何十年も経てば、目に見えないもので心身ともに体の不調になることだってあるかもしれない。

過去や未来ではなく、今、ここに、自分の好きなものに囲まれ、気持ちいい場所で過ごせることは、心と体に栄養を与えてくれる。とっても大事なことですね。

実際にいらないもの捨てるってほんと気持ちが良いし、綺麗なお部屋はとっても居心地が良いです。

こう思えたのも、タイに行ったおかげ。

タイの仏教も手放すこと、喜捨の精神です。

タイマッサージの道場で、今、ここに、緊張しないで、リラックス、Happyであるか

タイマッサージ通して、自分の心と体の状態に気づけたことも

人は、頑張りすぎたり忙しかったりで、自分の心と体の声に気づけなかったり、見ないようして無視したり。

そんな時私はタイマッサージを受けます。

体はとっても正直です。

ヨガでもそうですが、心の状態が体に現れると言います。

ほんとそう思います。

タイマッサージで自分の心身と向き合い、優しく労われるこのひと時は、まさに至福の時間です

もっと自分らしくHappyでありますように

そして皆さまに、マッサージを通してお役に立てますように

どうも、今月は2回目の登場のぐぅです。

とうとう東日本でも梅雨入りしましたね

気圧が低下すると体調を崩す方が多くなりますね。

先述のスーさんのブログにも書いてありましたが、古傷が痛んだりすることもあります。

私も、先日胃痛に苦しんでましたが、何とか復活しました

体調の変化を少しでも感じたら、まずワイガーデンでメンテナンスを兼ねて施術を受けるのもいいかなと思います

どうぞ、ご来店を心よりお待ちしています

さてさて・・・

ぐぅのブログ恒例のパン情報です！

前回ブログで紹介した表参道の「パンとエスプレッソと」の食パン『ムー』ですが、

先日買いに行ったら丁度今回も焼き立てをゲットしましたので写メをパチリ

大きさは２０㎝四方ってとこですかね。

こんなの軽くペロリ！！

この周りの耳が本当に本当に本当に美味なんです

続いて・・・

中目黒にある「トラスパレンテ」

中目黒のＴＵＴＡＹＡの脇道を目黒区役所方面にテクテクと歩くと、郵便局がありそこを過ぎてすぐ右折すると

すぐにあります！！

最初はちょっとわかりづらいかも

バゲットも外はパリパリ＆中はモチモチ！

他にもデニッシュやケーキや焼き菓子もありリピート必須のお店です

ここでフォカッチャとバゲットを買い込み、翌日お洒落～にフォカッチャのランチプレートを作ってみました

「チキンのロースト、野菜のトマト煮、青菜サラダ、そしてメインのフォカッチャ」

完全に自画自賛ですが、美味しかったです！！

我らがワイガーデンに新たに「松戸店」がオープンしました

松戸にはパン好きならご存知でしょう！

「パン焼き小屋　ツォップ」があります！！

ワイガーデンからは離れてはいますが、私の中ではグッと身近な存在になりました

来月には「ツォップ」のパンとたわむれているかもしれません（笑）

ではでは皆さま、来月もまたパン情報をお伝え致します

こんにちは。アイです。

今にも雨が降り出しそうです。。

昨日の西日本に続き、今日、関東でも梅雨入りが発表されました。

週末、雨でお出かけするのもちょっと・・・という方は、マッサージでご自愛はいかがでしょうか。

ここのところ、寒暖の差も激しく、風邪っぴきさんも多いようです

新生活や五月病による疲れもたまりがち。

そんな時期にオススメなのが、タイ古式マッサージを合わせて「リフレクソロジー」です

全身を反射しているという足裏からふくらはぎまでをしっかりと刺激することで、血流をよくして老廃物を流し出し、自律神経のバランスを整え、自然治癒力を改善し、体の中からもスッキリ

また、イタ気持ちいい刺激で心身ともにリラックスできますよ

当店では、リフレクソロジーとタイ古式マッサージがセットになったオトクなコースをご用意しております。

スタンドワークヒーリングコース

　リフレクソロジー（目安：40分）＋タイ古式マッサージ

　　　125分　11,500円

　　たっぷりお時間がある時には、

　　　155分　13,500円

　　ちょっとお時間がない時には、

　　　 95分　　8,500円

初めに足浴で足を温めながら軽く刺激し、リフレクソロジーで膝下までをしっかり刺激、そしてタイ古式マッサージでストレッチを加えながら全身をマッサージ。

マッサージの後には、カフェでゆっくりおくつろぎくださいね。

この機会にぜひ！

さてさて、相変わらずの旅好きな私。

私のまわりには、旅心をくすぐる友人知人がたくさんいます。

最近では、ワイガーデンの元セラピストのナガちゃんが、この春から世界一周旅行に出ています。

今はインドで腹痛の洗礼に苦しみながらも、なんとか元気にやっているようです。

ナガちゃん、体に気をつけて、引き続き旅を楽しんでね

また、以前ブログで紹介した、元タイマッサージ仲間のokuちゃんとも先日お会いして、今年行ったインド旅行（何度目？）の素敵な写真と旅話を伺いました。

okuちゃんは、もうかなりのインド通です。

さらに、毎年あちこちを旅して、すでに60カ国を超える国を訪問したことのあるご近所のS氏。

よし、今年中にどこかへ行こう！

さて、どこにしようかな～

旅に出たら、このブログでまた紹介できればいいなと思います。

それではまた～

こんにちは☆ご機嫌いかがですか？

真夏の様な一日があったかと思えば、急に１０度くらい気温が下がったり。

なかなか体調管理が難しい時期ですね(-_-)

衣替えをしてもまた逆戻りの陽気で、着るものも悩ましい今日この頃。

風邪をひかないようにご注意ください　ｖ(^O^)ｖ

最近、というかここ数年？不思議に思うのが、日本の四季が変わってきたなぁということ。

日本の美しい　春　夏　秋　冬　が、長～い夏と冬の間に　ポン・ポンと短い春と秋がはさまれている

そんな気がします。

天気予報では晴れマークだけだったのに、夕方突然スコールがはじまったり・・・

天気雨の数も、ここ数年急に増えてませんか？

まぁでも、悪いことばかりでもなく、良いこともありますね(*^_^*)

夏になって、さっきまで晴れていたのに雨がザーっと降ってくると、『あぁ、タイみたいだなぁ』と嬉しくなりますし

雨宿りをしていれば、すぐにやんでくれます。

天気雨は別名『狐の嫁入り』で、縁起の良いこと

その後で虹を見ることが出来たり、Happyな気持ちになります。

ひと雨ごとに木々の緑が濃くなって、本格的な夏の到来が待ち遠しいです。

昔どこかでこんな言葉を聞きました。

１２月の風　１月の雪　２月の雨が　春には花を咲かせる

空模様のように　ご自分の周りの色々な変化でしんどいなぁと感じている方、出口はもうすぐなのでは？

焦らず　無理せず　ゆっくり歩いていきましょう♪

歩き疲れたら、時々Yガーデンで休憩してください

皆様のお越しを心よりお待ちしております。

追伸・気圧の変化は古傷がうずいたり、不調が出やすいのでご注意くださいませ

目黒店のスーでした

ワイガーデン目黒店

http://www.ygarden.jp/meguro/

目黒店のスーです
先程メイさんに携帯からのblogのやり方を教わりました連投です。
Yガーデン目黒店のお隣に、青果店があります。
私は勤務の度に覗いては、新鮮で美味しいフルーツをゲットしてます
ここの大将はただ者ではありません。
初めて買いに行った時、悩んでた私にオマケしてくれました。
お得の感動のあまり、「こんなにオマケしてやってけるんですか」と聞いちゃいました。
すると・・・
「やってけないから今日で店じまい」
と返答が！！
こんな事もあるんだなーとお店に着いて、先に来ていた社長に一部始終を話しました。
翌日 あのフルーツ屋さん閉まってるのかなーと思いながら近づいたら、
なんと開いてるではありませんか
「いらっしゃ～い」
（大将しれっと登場）
「昨日で店じまいじゃなかったんですか？？」
（私は驚きながら）
「昨日で閉めて、今日が新装開店」
（あくまでフツーに）
えぇー と 私が言うと、
「花輪がまだ来てないんだよ、今日はこれがいいよ」と、タイのミニマンゴーをオマケしてくれました。
しばらく通ってみようと思います。
写真は今日の戦利品。
アボカド4つで200円
一個50円ですよ・・・
安くてビックリ
食べたら美味しい
今日も良い1日になりそうです