こんにちは！

荻窪店 中村です＾＾

みなさま おうち時間はいかがお過ごしでしょうか？

今ウイルスに負けないようにするには、
免疫力アップが大事☆といわれてますね＊

「免疫力」とは、病原体から体を守る働きなので、
これがアップすることでウイルスなどから体を守ってくれます(^^)/

【免疫力をアップするためには？】
１.十分な睡眠　２.食事　３.適度な運動
などがよく知られてますが、

あとは「よく笑うこと」^ ^
笑うことは、ストレスを解消し、免疫細胞の働きを活性化させるとも言われています◎

タイ古式マッサージにも、
血液やリンパの流れを良くし、自律神経を整えたり、免疫力や自然治癒力をアップさせる効果がありますが、
今は残念ながら、マッサージにもなかなか行けないかと思います…(;_;)

そんな時にオススメなのが、
おなかの中で活躍する菌としても よく知られている『乳酸菌』です！

乳酸菌には、
生きたままの乳酸菌「生菌」と、死んでしまった「死菌」というものがあります。

よくCMなどで聞く
《生きたまま腸まで届く！》というのは「生菌」で、
生菌の一部は、生きたまま腸に届き、腸内環境を整える役割があります◎

「死菌」にも腸内環境を整える役割もありますが、
それ以上に、免疫を高める効果があるので、今注目を集めているそうです！☆★☆

乳酸菌にはたくさんの種類があって、現在約400種類くらい発見されてるそうで、
代表的なものは
ヨーグルト、味噌、醤油、チーズ、キムチ、漬物などの発酵食品や乳製品など◎

それぞれ味や健康への効果が異なるので、自分に合った乳酸菌を見つけてみてくださいね♪(^^)

たくさん食べて、寝て、体動かして、笑って
免疫力を高めて、みんなで乗り越えていきましょう☆p(^_^)q

営業再開後、またみなさまと元気にお会いできることを楽しみにしております！

こんにちは！いつもワイガーデンをご利用いただき、誠にありがとうございます。

緊急事態宣言の延長に伴い、当店の休業期間も延長させていただくことになりました。

営業再開は6月1日（月）を予定しております。
またブログ、LINE@、ホームページ、Twitter、Instagram等各種SNSで発信させていただきます。　

再開を楽しみにしてくださっていた方、ご利用を予定されていた方、大変申し訳ございません。どうかご理解いただけましたら幸いです。

休業明け皆様と元気にお会いできることを
スタッフ一同楽しみにしております。

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こんにちは！

外出自粛やテレワークなどにより、おうち時間を過ごされてる方も多いかと思いますが、
みなさまいかがお過ごしでしょうか？？

普段より運動不足になりがちかと思うので、おうちでも出来る簡単なセルフケアなども、ぜひ取り入れてみてくださいね☆(^^)

ワイガーデンは政府の緊急事態宣言に伴い、

4/8〜5/6までの期間、全店一時休業とさせていただいております。

♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦

お店はお休みですが、【ワイガーデンのSNS】から定期的に情報も発信してまいりますので

この機会にぜひこちらも♪
ご登録＆フォロー下さいませ(^^)/

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＊各SNSからは、定期的にお得な情報＆クーポン等も配信しております☆彡

オンラインも主流になりつつある今日この頃ですが、
おうち時間のリラックスタイムなどに、よかったらご覧くださいませ♪^_^

営業再会後、皆様とまた元気にお会いできることを
スタッフ一同楽しみにしております(^^)/

どうぞ皆さまご自愛くださいませ＊

こんにちは！
ワイガーデン荻窪店です。

桜も満開に近い今日この頃ですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？

 

 

 

当店では超！大好評だった

「ハンドオイルマッサージキャンペーン」

が一旦３月いっぱいで終了いたします。

今だけ20分￥1600でかなーりお得ですので

3月中に来れそうなそこのあなた！

 

受けた事がある方も、気になってはいるけど迷っている方も
お得な期間に是非受けてください♪

こんにちは。

ワイガーデン大井町店　吉田です。

只今、大井町店では【スペシャルプライス】なキャンペーンを開催中です☆

《タイ古式マッサージ+リフレクソロジー95コース》

《タイ古式マッサージ+アイヘッドマッサージ95分コース》

がスプリングキャンペーンから更にお安くなっております！

アイヘッドマッサージやリフレクソロジーが気になっていた方！

この期に是非ご利用ください♪

期間は2月13日金曜日まで！！

平日ホットペッパービューティーからご予約の方限定です(^^)/

皆さまのご来店心よりお待ちしております。

ワイガーデン　大井町店　吉田

ハッピーバレンタイン！

荻窪店です♪

今日はバレンタインデーですが、あえて関係ない記事書きますね☆笑

 

 

 

 

私は先日、温泉に浸かりに東北へ行ってきました。

源泉かけ流しの温泉で、すぐ隣には渓流が流れており、音を聴きながらゆっくり浸かる温泉はまさに天国でした！

私は、普段腰の痛みに悩まされていますが、ゆっくり温泉に浸かることで一時的ではありますがとても腰が軽くなったのです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お風呂の効果ってすごい！

 

 

お風呂の効果が知りたくなって、さっそく調べてみました。

 

 

（あ、今回は真面目に書きますよ笑）

 

 

 

大きく分けて3つの効果があるそうで・・・

 

 

一、「温熱効果」

酸素を含んだ血液が全身を巡ることで、老廃物でいっぱいのドロドロ血液がサラサラに変わる体内変化が起き、免疫力アップが期待されるらしいです！

 

 

 

 

 

二、「静水圧効果 」

水圧で体が圧迫されることにより、全身への穏やかなマッサージ効果が期待できます。水圧で末端に滞っていた血液や体液が心臓に押し戻されるので、むくみの解消にも効果が期待できるみたいですよ！

 

 

 

 

 

三、「浮力効果」

水の中では浮力がかかり、お湯の中での体重はなんと約10分の1！　全身を支えていた関節や筋肉が重みから解放され、全身がゆったりとリラックスした状態になります。

 

 

 

 

 

 

 

 

以上のように、入浴後の爽快感には、それを裏づける科学的メカニズムがあったんですね～。

 

 

そう考えると、お風呂の効果って絶大ですよね！

 

 

 

 

 

この時期はウィルスが活発な時期なので、

免疫力をあげてウィルスに負けない体づくりを一緒にしていきましょう！

 

引用：https://www.philips.co.jp/a-w/about/news/archive/standard/about/blogs/healthcare/20181201-blog-bathing-method.html

こんにちは。
ワイガーデン大井町店の吉田です。　

ネット通販でマスクがこんなに高くなるとは・・・びっくりですね。
私は鼻炎なのでこれからの時期マスクが足りるか心配です・・・

皆さん手洗いうがいをしっかりしてください！
新型コロナウイルス予防だけでなくインフルエンザ予防、風邪予防にもなります！！
昨日ニュールでやっていましたが、初めから喉でガラガラうがいをするのはＮＧだそうです。
口の菌が喉に入ってしまう為、まずは口の中をすすいでから喉うがいをする様心がけてください。

また、免疫を下げないためにもよく食べ、よく寝てください。

ワイガーデンではウイルス予防としてエタノール（消毒用アルコール）をご準備いたしました。
来店した際、ご自由にお使いください！

2月末までウィンターキャンペーン開催中です♪
タイ古式マッサージ+ドライヘッドマッサージ(頭皮&顔)
タイ古式+リフレクソロジー(足つぼ)
がキャンペーン価格で提供中です☆

お疲れに合わせてお選びください！

スタッフ一同、ご来店お待ちしております。

こんにちは♪
目黒西口店の長谷川です。

唐突ですが、わたしは食べることが大好き！！

なので、休日は素敵なカフェやレストランを開拓するのが楽しみのひとつになっています☆

最近は、“マクロビ” のお店を開拓中！

マクロビオティック……何となく聞いたことがあるかと思いますが、
実は桜沢如一さんという日本人の思想によって、世界的に広まった食事法なんです！

どんなものか簡単にお伝えすると、玄米などの穀物を主食として、植物由来のもの（野菜、豆、海藻など）を食べよう！というものです。

ほかにも、身土不二（なるべく近くの地域で収穫された、季節ごとの食べ物がいいよ！）とか
一物全体（皮や根も捨てずに、一つの食品を丸ごと摂取するとバランスがいいよ！）とか……

そんな複数の理念が組み合わさった食事法ですが、百聞は一見にしかず☆
ぜひマクロビのお店に一度足を運んでみてください！！！

お肉や魚、乳製品などを一切使っていないのに、とっても美味しい料理やスイーツがいただけます！
わたしのオススメはこちら↓

・チャヤマクロビ @新橋

・L for you @表参道

・Natural crew @二子玉川

冷え性の方や、眠りが浅い方、なんだか疲れが取れにくいな～なんて方にも、マクロビオティックな食生活はオススメです！

それだけで身体が軽くなったり、目覚めが良くなったり、気持ちが晴れやかになったりするのを実感できるはず・・・！わたしがそうだったので（笑）

忙しいときこそ身体が喜ぶものをいただいて、心身を健やかに保ちましょう♪
お疲れが溜まったときには、また是非ワイガーデンをご利用くださいませ！
スタッフ一同心よりお待ちしております（*^^*）

目黒西口店　長谷川

遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。

赤羽店の新山です。

1月2日に川崎大師へ初詣に行きましたがすごい人でした！

混雑してましたが警察の誘導もありスムーズにお参り出来ました(^^)

新年早々働いてる方たくさんいますねー。お疲れ様です！

おみくじは人生初の凶でショックでしたが、帰りに姪に会って癒されてきました。

可愛すぎて天使です！心が癒されました。。。

年末年始のお疲れが辛いとき、心身の癒しが必要な時はお立ち寄りください(^^)

スタッフ一同お待ちしております。