こんにちは。松戸店の宮（ミヤ）です。
3月に入ってから、暖かい日が続いて、ずいぶんと過ごしやすくなってきましたね。
最近はお洋服屋さんの店頭にも、春らしいパステルカラーの商品がたくさん並んでいて、見ているだけでウキウキしてしまう私です。
一方、花粉症がつらい季節でもありますよね。最近、お店でハーブティーを買った際にオマケで、花粉アレルギーを緩和させるハーブティーをいただきました。その名も「花粉対策ティー」だそうです。内容は、バジル、ﾃﾞｲﾙ、パセリ、ミントです。（ｂｙハーブ工房さん）
春は、冬の間に溜め込んだお疲れが出てきて、だるくなったり、気持ちが不安定になったり、ホルモンバランスが乱れやすくなる時期でもあるそうです。
ぜひ、忙しい日常生活から、しばし解放されにいらしてくださいね。
日替わりのハーブティーをご用意してお待ちしております。
おはようございます。
渋谷店のabuです。
最近、花粉がとんでいるので目が痒くクシャミがよくでます。マスク生活スタートです。(数週間前からですが)
そのためあまり外出したくなく引きこもりがちでしたが、やめます！
心の筋トレ始めたいと思います。
第五感を踏んだんにつかって
外にでて楽しいこと見つけたいと思います。
まずは、おしゃれにカフェでモーニング。
そして夕方美容院。
明日は何しようかな。
考えるだけで楽しくなってきました。
自然と笑顔が出るっていいですねっ！
日々の暮らしの中に幸せあり。
では、素敵な1週間をっ?
もうすぐバレンタインですね☆
ワイガーデン渋谷店ではバレンタインにぴったりのプランがあります?
?カップルプラン （足浴＋タイ古式＋ハーブパット95分＆ 冬限定チョコレートドリンク付き）のプランです！
バレンタインのプレゼントにいかがですか？？ 温かいハーブパットと施術が日頃の疲れを癒します。
また、お誕生日の方には嬉しい特典もあります☆
お誕生日の前後2週間以内にご来店いただいたお客様には施術後、スイーツのサービスがあります? 後予約の際、お申し付けください。
冬限定お得なキャンペーンもやっていますので、是非是非この機会にご来店ください(^O^)
また、ワイガーデン渋谷店ではマッサージスクールもやっています
無料体験の日程は ２月、20日（13時30分～、）２７日（17時30分～）です
タイ古式マッサージにご興味ある方は参加してみてくださいね。
お申し込みはお電話でもネットからでもできます。
所要時間は1時間半程度、持ち物は筆記用具と動きやすい服装だけでOKです。
皆さまのご来店心よりお待ちしております。
渋谷店 ０３－6419－1192
こんにちは。渋谷店のエミコです。
急に暖かくなったり、また寒くなったり、体調崩しやすい時期ですが、予防のひとつとして、まずは手洗いからしっかり実践してくださいね。
2013年、一番最初の書、
私は、「和」という文字にしました。
「和」という言葉は、昭和の「和」だったり平和の「和」だったり、いろいろな意味がありますが、
私のイメージは、和みの「和」です。
タイ式マッサージを受けながら、力を抜いてのんびり和んでいただきたいなぁ、と
そんな思いを込めて書きました。
早く春になって、暖かくなりますように。
コップンカ～！
渋谷店の鈴木です(*゜ω゜*)
こないだ久しぶりに大好きなタイ料理を食べに行きました！
ヤムウンセンとプーパッポンカリーです！他にも沢山たべたのですが、食い気に負けて、写真を撮り忘れてしまいました・・・( °д°)
いつもそうなんですが・・・
思いっきり食べ過ぎました！！
そんな、次の日の胃腸に優しい控え目朝食を紹介します
どうやら２年以上前から流行ってた(？！)らしいのですが、最近やってきたマイブームの「ホットヨーグルト」です(*^^*)
作り方は簡単♪
*材料*
プレーンヨーグルト 100g
ハチミツ 大さじ1
水 大さじ1
これを耐熱容器に入れ、ラップをせずに電子レンジ(600w)で約1分チン
これだけです！忙しくて朝食食べる時間がない方や、あんまり朝は食欲がないなぁ～という方にもオススメです。
そのまま食べて美味しいヨーグルトをなぜチンするか？というと、冷たいものを食べると腸の機能が低下し、カルシウムの吸収率が下がります
温める事によって腸の働きが良くなり、ヨーグルトのカルシウムなどの吸収が促されUP
するのと、腸が冷めないので乳酸菌の活動が妨げられないのです
皆さんご存じの方も多いでしょうが、乳酸菌は腸内の病原菌を撃退してくれす。
そしてカルシウムには、体に脂肪を蓄えようとする副甲状腺ホルモンの分泌を抑える働きがあります。
カルシウム不足＝肥満の原因
という事も考えられるそうなので、こんなに簡単にお手軽に短時間でカルシウムが摂れたらいいですよね(^^)
朝食がわりにすると、ダイエット効果が期待でき、食後に食べると便秘解消になるそうです！
ただ、温めすぎると味が悪くなるので注意です
飽きたらハチミツをたまにはお好みのジャムなどにしても美味しいですよ
是非皆さんもお試しくださいね
こんにちは！！はじめまして松戸店 畠山です。
寒い日が続いておりますが、ご体調はいかがでしょうか？？
さてさて、最近、お客様とお話しをしていると、お正月太りしちゃったー！っと言う方や冬は代謝が落ちてすぐ太ってしまうの・・・というお話をよくお聞きします。
私も悲しい事にすごく共感出来てしまうのですが(‘_’)
甘い物好きで、やめられなーい！！っという方にお勧めの飲み物をひとつご紹介したいと思います。
材料；ゴマ大さじ2 きな粉大さじ2 豆乳コップ1杯 プルーン2個（細切り）
全部まぜまぜしてレンジで少し長めにチン。
ほのかな甘味とトロミの効果で身体が温まって幸せ☆毎朝飲んでいます。
よく、黒ゴマきな粉ドリンクは聞くと思いますが、プルーンがポイントです。
お砂糖は身体を冷やしてしまいますし、ダイエットには大敵、プルーンの甘味で、ダイエット中も我慢せず、食物繊維で、デトックス！！本当に便秘によく効きます☆
身体すっきり、ぽかぽか、セサミンパワーで一日頑張れますよ(^^)
こんにちは♪
毎日さむいですね～＞＜
先週振った大雪、皆さんお怪我などされませんでしたか？
あれからけっこう晴れの日が続いてるにもかかわらず、大井町店周周辺の道の脇には、かまくらができそうなぐらい雪が残っています。。
雪のせいで空気がより寒く感じてしまいます。。
きれいに積もってる姿は素敵なんですけどね～。
そんな寒いのが嫌いで（！）冷え性な方にぴったりなのが、
ハーブボール♪
中にたくさんの種類のハーブが詰まっていて、これをアツアツに蒸してお体にじんわりとあてていきます。
２０分２１００円でいつものコースにプラスしていただくと、２０分ハーブボールをあてるだけではなく、タイ古式マッサージ中にも凝りのあるところ、冷える所にあてていきます♭
終わったあとは、温泉に浸かったかのようなポカポカなお体になります♪
ハーブの良い香りでリラックス効果も倍増！
最近、大井町店でじわじわと人気を集めているハーブボール。
興味のある方はお気軽にスタッフにお声掛けください＾▽＾
YUKI.
先日の大雪はいかがでしたか？凄かったですね！！
成人式は雪の降る確率が高いですね！！
そんな中、ご来店いただきましたお客様ありがとうございます！！お店の前を雪かきしてお待ちしていたら、温かい声もかけていただきました（ｔｏｔ）
お客様も足浴に浸かっていただいた瞬間、「むふうぅぅ～～」と（笑）お腹の底から息をもらしてましたが冷えると辛いですね。
実は僕は毎朝 お風呂に入ります（笑）
もちろん寝る前も入ります（笑）
旅行でもない限り、なかなかできないですよね（＾＾）
でも、これをすると、一日が違います。
マッサージを受けたみたいに、少し全身が軽くなります。
加えて、5分のストレッチを行います。
どうしても、寒くて縮こんでしまうと血流も悪くなるし、凝りも出できますね。
温めて、動かしてほぐしていきたいものです。セルフケア（＾＾）
まだまだ寒い日が続きます。
しっかり湯船につかって、一日の疲れを取るようにしてください（＾＾）
朝風呂オススメです（＾＾）
ｕｍｅ