こんにちわ(^^)
先日神奈川県にある大野山にハイキングへ行って来ました！！！
写真は山頂付近です。
木彫りの熊がかわいい♪
所々に木彫りの動物がいてハイキングを盛り上げてくれました。
子牛もいました～
かなりひろい場所でこの日はこの２匹しか見当たりませんでした。とっても贅沢な環境です。すくすく育ちそうです。
ハイキングのつもりでいきましたがここは軽く登山レベルです。
太ももプルプルになり、日々の運動不足をひしひし感じます。
とっても天気も良く、程よい疲労感でとってもリラックス出来ました。
お陰様でお仕事頑張れそうです♪ワイガーデン大井町店でお待ちしております(^^)♡
こんにちは。4月が終わりますが、雨が降ったり冷え込んだり、体調管理が難しいですね。
先日、お休みを頂いて、 バンコクへ行ってきました。
バンコクの大学で人体について3日間学び、その後、タイ古式マッサージの総本山と言われるバンコクのワットーポーのスクールで4日間学んできました。
タイには旅行で行ったことしかなく、タイ古式マッサージを本場タイで習うのははじめて。
タイ古式マッサージの手技を勉強する事はもちろん、 いろいろな学びがありました。でも先生方から１番学んだのは感謝の気持ち。感謝の気持ちを常に持ってマッサージすることをとても大事にしていました。
そんな先生方はとてもあたたかく、とても楽しく勉強できました。
私も感謝の気持ちを忘れずに日々取り組みたいと改めて思ったのでした。
こんにちは！
赤羽店の佐藤です☺
先日、癒しを求めに上野動物園に行って来ました(*^^*)
パンダは大人気で５０分待ちだったので断念しましたが、久しぶりに可愛い動物たちがたくさん見れました！
遅い時間に行ったので、動物たちものほほんとお休みしている子たちが多かったです(‘ω’)
GW前でお仕事などがお忙しい方も多いかと思いますが、みなさんも疲れたらワイガーデンに癒されに来てくださいね◎
スタッフ一同お待ちしております☆
こんにちは。
大井町店、吉田です。
4月になり新しい年号が発表されましたね!!
皆さん予想は当たりましたか？？
私は全然当たりませんでした・・・
令和（れいわ）という新しい年号にもなり、この一年頑張ろうという気持ちになりました。
桜も満開になりましたがまだまだ寒い日が続いていますね。
うっかり天気予報を確認せず家を出てしまい、薄着で後悔することが多々・・・
寒さのせいで肩こりが悪化している方も多いと思います。
そんな方にはオプションの【ﾊｰﾌﾞﾊﾟｯﾄ】がおススメです!!
肩や首に当てつつ施術をすることで凝り固まったコリや筋肉が緩みほぐれやすくなりますよ。
ハーブの匂いで心もリラックスします。
是非、お試しください。ご来店お待ちしております。
先日白金台にある松岡美術館に行って来ました。
こちらは珍しい私立の美術館なのですが、静かでゆっくり過ごせます。
お目当てはエジプト神話の神
イシスとセクメトの像でした。ゆっくり鑑賞出来て素晴らしい空間です。
美術館を後にし、目黒駅まで。
セントラルスクエアビルのすぐ近くにあるワイガーデン目黒東口店を通り過ぎました。
私は赤羽店での勤務の前にほんの2ヶ月ですが目黒東口店で勤務させていただいていたので少し懐かしい気持ちになりました。
目黒東口店は赤羽店と違ってこじんまりとした隠れ家サロン。
そういった雰囲気お好きな方はぜひ目黒東口店にもお越しくださいませ。
ワイガーデンのメンバーズカード、ポイント・クーポンはどの店舗でも使っていただけます。
次回の美術館訪問は4月23日（火）から上野の東京都美術館で始まる【グスタフ・クリムト展】の予定なのですが、クリムトが日本に来るなんて待ちきれません！
男性はぜひ女性を誘ってご鑑賞にお出かけされるのも大変ロマンチックかと思います。
ちなみに、お出かけしてタイマッサージを一緒に受けるなんてのもとっても素敵だと思います。
こんにちは‼︎
春がまちどおしい…
ワイガーデン赤羽店内田です。
私は最近
バランスボードを購入しました‼︎
体幹を鍛えたい‼︎でもただしんどい筋トレは嫌だ‼︎
楽しみながらできるアイテムはないかと探していて、
これならできるかもと思ったのです‼︎
◇体幹とはそもそも…
簡単に言うと
腕や脚、首以外の胴体の部分です。
立ったり座ったり、姿勢を保ったり、呼吸する為に使われるものもあります。
身体を支える重要な役割を果たしています。
◇ 体幹を鍛えるメリットとは…
○姿勢が良くなる
○ボディーラインがキレイになる
○肩こり腰痛が減る
○持久力がアップ、疲れにくい身体になる
○スポーツのパフォーマンスが上がる
○バランスをとる事で集中力が上がる
などといい事尽くめです‼︎
◇バランスボードの基本的な使い方とは…
Step1
板の部分が床に付かずに、中心部分だけで立っていられるようバランスをとる
Step2
板を右に傾けて中心に戻る、左に傾けて中心に戻るを繰り返す
Step3
板の傾きを回すように動かす
スムーズにできるようになれば、
ヨガのポーズでさらに筋力をアップします。
バランスボードを応用したポーズの例
深呼吸をしつつ、30秒
慣れたら60秒に伸ばしていきます。
みているだけでもプルプルしてきます…
私はバランスボードを購入してから
朝、5分でも乗るようにしています。
しっかり目覚められ、集中力が上がる事で、朝からやる気が出る事と
腰痛が緩和する為気に入っています。
そして何よりおもしろいので続いています。
使ったことない方はぜひバランスボード試してみてはいかがですか(^^)
みなさんのセルフケアのお話もぜひお聞かせください‼︎
ワイガーデン赤羽店でお待ちしております♩
内田
こんにちは！大井町店の湯沢です。
今日は都内にも雪が降り一段と寒い日です。
昨年の12月、稚内へ行って来ました。12月の稚内は今日の都内よりも寒かったです。
稚内へは羽田空港から飛行機に乗り、空港からは予約していたレンタカーを運転して、宗谷岬へ向かいました。道路はさほど凍ってなく、運転している時は、雪も降っていなかったので想像していたよりも運転しやすかったです。
車で約30分、ついに日本最北端の宗谷岬に辿り着きました。稚内へ行ったのは宗谷岬の景色を実際に行って見てみたかったからです。日本最北端の景色を目で見て肌で感じれて本当に良かったです。
寒い日は身体がより硬くなりやすいです。硬くなったお身体を、ほぐされ、伸ばされ、癒されに是非ぜひいらっしゃって下さい。
ご来店お待ちしております！！
遅くなりましたが明けましておめでとうございます！
もう今月も終わってしまいますが、、、
早いですね…
今年は初めて初日の出を見に行ってきました☀
とても綺麗な日の出で気分が上がりました（笑）
皆さんがいい一年になりますように**
さて、お正月も明けて１月も今日で終わりますが 疲れたまってきたなぁ
癒されたいなぁという方、是非ワイガーデンにお立ち寄りください♪
スタッフ一同心よりお待ちしております(^^)/
ワイガーデン赤羽店 三矢
こんにちは。ワイガーデン大井町店です。
ワイガーデンでは12月より全店、終わりの時間を30分短縮して営業させていただいております。
遅くの時間帯にご愛顧頂いていたお客様には、大変ご不便ご迷惑をおかけしております。
一方、私自身は帰宅時間が早まり、嬉しいの一言です(*^_^*)
そんな折、以前会社勤めをしていた頃に足しげく通っていたヨガスタジオから、キャンペーンメールが届いたので、早速仕事帰りに立ち寄ってみました。
約4年ぶりに関わらず、スタッフの方や先生が顔を覚えてくださっていて感激でした。
元々ヨガが好きで、自分も教えられようになりたいと資格を取得し、違う視点で身体を見てみたいと思うようになりタイ古式マッサージの勉強を始めました。
実際にそれらを仕事としてみると、ただ受けるのとは違って、思ったよりも疲れるし、大変だなと感じることが多い日々です^_^;
そんな中、サラリーマンをしていた時のように仕事後に急いでスタジオに行きヨガをしてみた感想は単純に「楽しい！気持ち良い！こんなにリフレッシュできる事があったなんて！」大げさですが、昔にヨガを始めた頃に感じていた、心と身体に羽が生えてどこまでも飛んでいけそうな自由な気持ち（わかりにくいですね～（笑））を思い出し、足取りも軽く家路につきました。
これからも空く時間があったら、スタジオに通ってみようと思います。
疲れた体のまま家に帰って食事をして眠りにつくのではなく、運動をしたり汗をかいたりすることで、日々の疲れや老廃物、身体の中に必要のないものを排出し、クリアーな心と身体で翌日を迎えられるようになったことに感謝しております。
みなさんは、時間が空いたらどのように使いますか？
ご来店の際に、そんなお話もお聞かせいただければ幸いです。
こんにちは。
赤羽店の新山です。
先日行った表参道のケヤキ並木のイルミネーション、とても綺麗でした☆彡
クリスマスが終わり、2018年も残すところ4日です。
慌ただしくなる年末ですが、1年の疲れをとりにいらしてみてはいかがでしょうか(*^^*)
年内は30日まで営業しております。
今年も1年ありがとうございました。
2019年もよろしくお願い致します(*^^*)
