こんにちは　毎日暑くて嫌になりますね

暑くてついつい水分を多くとってしまいます。そうすると夕方頃くらいから足がむくんできますよね

むくんだ足を手軽にケアするには足湯がいいですよ～　暑いから全身お湯につかるのが嫌な人にはGooです

私はさっぱりさせたいのでペパーミントの精油をいれています。

ペパーミントは気分を元気にしてくれるだけでなく、汗の臭いや虫よけにもなりますので足湯以外にも夏にはおすすめ！

持ち歩いてだるくなったときに香りをかぐとさっぱりとしますよ

足湯のあとにかるくマッサージをしてあげるのもいいですね☆

足裏やふくらはぎには反射区があるので気になるところを押してあげましょう。

ワイガーデンではリフレクソロジーのスクールもあるので、興味がある方はホームページをみてください。

自分だけでなくご家族やお友達にもやってあげると喜ばれますよ☆

ワイガーデンマッサージスクールはこちら↓

http://www.ygarden.jp/school/

こんにちは。アイです。

お待たせしました。大人気タイパンツ、今月も色々な柄を入荷しました

先月は品薄状態が続いていてゴメンナサイ

今回の渡タイも社長自らひとっ飛びだったのですが、偶然にもタイの祝日と重なって、お店やバーが閉まっていたらしいです

でも、仕入れ先は開いていたの一安心

ちなみに、この祝日とは、アーサラハ・ブーチャ（三宝節）、カオパンサー（入安居）と言い、連休だそうです。

ちょっと調べてみたところ、

三宝節：

　七月の満月の日で釈迦が五人の弟子に説法を説き、仏、法、僧の三宝が成立した聖なる日。

入安居（雨安居）：

　三宝節の翌日で、僧侶が寺にこもって修行に励む期間（約三カ月間）の初日。

雨季のこの時期、稲や草が成長する時期なので、僧侶が外に出て田の稲や草などを踏まないようにするためだとも言われている。

ナルホド～、仏教国らしい祝日ですね

さて、話は戻して、タイパンは渋谷店2Fのカフェで販売中です。

こちらは新調したセラピスト用タイパンなのですが、カラフルすぎでしょ

誰か履きこなせる人、いますか～？

さらに、渋谷店には新入りで、セラピストの間で大人気のこのゾウさん

こちらは販売はしていませんが、施術ルームでみなさまをお迎えします。

ほら、こんな感じです。

いよいよ八月。暑さもまだまだ続きそうです。

夏バテには気をつけてくださいね。

夏のたまったお疲れに、たまにはマッサージはいかがでしょうか。

渋谷、目黒、松戸の三店舗でお待ちしております。

それではまた～

どうも

毎日紫外線にやられっぱなしのグーです

先月滑り込みでパンを紹介すると言っておきながら出来なかったので・・・

今回は出だしから参ります！

先日最寄駅の学芸大学に中目黒のパン屋「トラスパレンテ」の2号店がOPENしたので急行!!!

食パンを買い、贅沢にもフレンチトーストにして食しました

たまご液をあまり浸しすぎないのがコツです！

パンの耳はカリッと、中はフワトロで、美味～

・・・あまりに美味しそうに出来たので、写真を取り忘れてました・・・（笑）

もう１件は、白金高輪にあるお店、「ＬＯＮＣＡＦＥ」

ここは江ノ島のフレンチトースト専門店が都内初出店した所なんです。

バゲット使用してて、チェリーのコンポートやアイス＆生クリームがトッピングしてあり、美味美味～

でも、私CPかなり高いフレンチトーストを見つけましたよ～

それは、サンマルクカフェのフレンチトースト！！

安いし、ドリンクセットでも安いし、美味しいんです！

半信半疑な方はぜひご賞味あれ～

さてさて、パンについて暴走気味に書きましたが、

最近　『丁寧に生きる』　という言葉をTVで聴きました。

誰も雑に生きたいとは思っていないけど、丁寧にって意外と難しいと思うんです。

かくいう私も自分や他人に対して丁寧に接してないかもしれません。

自分の行動は結局は自分に返ってくるとも言いますし、どうせ自分に返ってくるなら良いことが返って来て欲しいですよね

お客様にも、そして周囲の人、自分にも笑顔と慈愛の気持ちで丁寧に向き合えたらなと思うそんな日々です。

暑い夏ですが、常に笑顔(*´∀｀*)と、感謝の気持ちで乗り切りましょう！！！

ではでは～

サワディカー

ドリーです

毎日、暑い＆暑い、夏ですね

先日、お花屋さんに行ったら、向日葵がたくさん並んでいました

梅雨のじめじめよ、さらばじゃ

どうだっ

と言っているように思われます

元気をくれる花ナンバーワンの称号

昔は、大柄な花だし、もっと可憐な花がいいわ～なんて思ってましたが、アラサーの今、このパワーは何事にも代え難いわ、と思うようになりました

たまには、お花をお部屋に飾るのもいいですよ

P.S

ちなみに、向日葵の花ことば調べてみました～

「あこがれ」 「私の目はあなただけを見つめる」「崇拝」「熱愛」「光輝」「愛慕」「いつわりの富」「にせ金貨」

ですって

ニセ金貨って・・・

確かに金貨に見えんこともないが。。ね

ほんではまた～

こんにちは

7月に入って日差しが強くて歩いているだけで体力を消耗しちゃいます

体もだるい、頭もぼんやりする、夏バテだ、そんな方におすすめなのが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サマーキャンペーン

タイ式と冷やしアイヘッド　（スイカスムージー付き）１２５分

タイ式で疲れた体をしっかり伸ばして冷やしアイヘッドで目も頭もヒンヤリすっきり

しかも施術後にスイカのスムージーがついてきます夏限定ですよ～

他にもタイ式１２５分がなんと→→１００００円

などお得なキャンペーンもあります。

詳しくはワイガーデンのホームページをご覧ください

http://www.ygarden.jp/massage.html

目黒店のメイです

　　夏至を過ぎ、すっかり夏の暑さになってきましたね

季節の変わり目、体調崩していませんか？

私はアロマでの芳香浴、簡単なストレッチで気分転換したりしています。

今日は心身のメンテナンスにタイマッサージを受けてきました。

　そして季節に応じて食べ物も変えていくことも大切ですね

もずくや、冷やし中華・・・少し酸味の物も欲します。

目黒店のスーザンもお好きなようですが、

毎年この時期私はインドカレーブームがやってきます。

先日あさみさんとインドカレーlunchしてきました

ゴロゴロ夏野菜たっぷりのカレー。元気になります。

ナンも大好き　　

火がついた私に、昨日はシェアメイトが『キノコとカボチャのインドカレー』を作ってくれてお家で晩餐

巧みなスパイス使いでルゥーから全て手作りです。

玄米とも相性が良く、モリモリおかわりしちゃいました

さ・て

今回私は、ご自宅でも出来る簡単なヘッドマッサージを紹介します。

　　みなさんはお風呂でのシャワーにゆっくりと時間をかけていますか

シャワーの熱は良い効果がたくさんありますよ～。

　①　　シャンプーは２度洗いがおススメ。

　　　　　一度目はシャンプー剤の泡で簡単に汚れを落とします。

　②　　二度目。今度は泡でしっかりと頭皮のマッサージをしてみてください。

　　　　　爪を立てないように指の腹を使って、頭皮をしっかり動かすようにします。

　③　　「硬くなっているところはないかな？」　　「あーここ気持ちいいなぁ～」とゆっくり感じましょう

　　　　　十分な時間をかけて洗い流します。トリートメントはご自由に

　④　　身体もしっかり洗い終わったら、最後にシャワーの熱で全身が温まるのをまたゆっくり感じましょう

頭皮を動かさないことにより、老廃物が溜まってしまい身体にあちこと不調を起こすようです。

この方法は私が長年お世話になっている師から教わったものです。

即日試し始めて今２週間。確かに何だか頭がスッキリ。

気分も冴え、偏頭痛を感じなくなっています。　　頭が緩むと眠りも深くなれますね～

シャワーの熱は女性特有の冷えの根元に効きそう。　

　　暑い夏だからこそしっかり温まるとスッキリできますよ～

　節電・節水も意識されているかと思いますが、大切なお身体のケアもしかっりとなさって下さいね

シャワーマッサージお勧めです

　　そしてワイガーデン目黒店

来月７月１６日、みなさまのおかげさまで一周年を迎えます。

より感謝の気持ちを込め、皆様をお出迎えしたいと思っています。

この夏にピッタリな素敵なキャンペーンメニューもご用意しましたので

ぜひぜひ楽しみにいらして下さいね

いつも有り難うございます

こんばんは。アイです。

今日は、ワイガーデン渋谷店近くの素敵なスペインバルをご紹介します

どうも～ぐぅです。

梅雨なのに、30度以上の真夏日になったりで体調が優れない方も多いと思います。

かくゆう、私も今月は体調が絶好調な時があまりなく・・・

日々の仕事や休日の予定でゆっくり過ごす事をせず、忙しく活動しておりました。

皆さまもきっとそうなのでは？

しかし・・・体って正直ですね。

無理をした所がちゃんと不調を訴えてくるんですよね（笑）

そして、体と心は繋がってるといいますが、体がしんどいと心もしんどくなる。

その反対もしかりですが。

そういう時は人の手から伝わる温かいエネルギーを感じて元気を取り戻すのもいいと思います。

実際、私もそうやって元気をチャージしています。

自他共に認める？マッサージ大好きなぐぅですので、不調を感じたらお財布握りしめマッサージへＧＯ！しちゃいます。

接骨院、カイロ、リフレクソロジー、オステオパシー・・・ｅｔｃ

高校生の時からマッサージ通いするませた私ですが、そんなマッサージ大好き人がオススメするのは、

・・・お分かりでしょう！！！！

そう、やっぱりタイ古式マッサージです

体も心も解放される感じです。

日々のストレスや疲労で凝り固まった心と体をゆっくり時間をかけて解すとスッキリします。

また、明日からがんばろう！という気持ちになります。

疲れを溜めておくと体もですが、表情も冴えなくなってしまいます。

表情に元気がないとそれだけで勿体ないですからね。

タイ式マッサージで表情も明るくさせてこのジメジメな時期を乗り切って行きましょう～

・・・ちなみにパンブログは、今月末に滑り込みで更新する予定です

サワディーカー(*´∀｀*)目黒店のスーザンです。

ちょっと改名しました。

毎日パッとしないお天気が続きますね

そのせいか、最近多くのお客様から

「カラダがだるい」

「寝ても疲れがとれない」

というお声を聞きます。

気圧の変化というものは厄介で、各方面に影響がでますね。

電車の遅延や事故も増えます。

なんだかボーッとしてしまう・・・　そんな方が多いのではないでしょうか？

まず、疲れを感じたら　とにかく休みましょう！　おうちでゴロゴロしたり、趣味に時間を使ったり、美味しいものを食べたり、好きな音楽を聴いたり。

何でも良いので　自分を休めてあげましょう?

カラダが疲れやすい人　心が沈みやすい人　エネルギーのバランスが崩れると　不調を感じやすくなります。

皆さんはどちらのタイプですか？

ちなみに私は、心が元気なタイプです。なので、カラダは結構無理がききます。

でもそろそろヤバイなーとなると、自然にカラダがストップをかけてくれます。

カラダの声に耳を傾けて、無理のない毎日を☆彡

カラダが元気なタイプの方は、我慢強い人が多いです。

サボれない　嫌といえない　そんな事がありませんか？

そんなタイプの方は、もう限界！と思ったら、徹底的に自分を甘やかしてあげてください。

自分を大切にできると　周りにも優しくなれます。

エネルギーの流れを整えるには、２５００年以上を歴史をもつタイマッサージがぴったりです！

押すだけでなく　曲げ伸ばし　ストレッチを加えながら　心と身体を緩めていきます

太陽の眩しい夏はすぐそこです(#^.^#)　Yガーデンで、一緒に梅雨を乗り切りましょう☆

サワディカー　ドリーです

梅雨のこの時期時、気圧の変化で頭が重いと感じるお客様が増えてるので、今回は、首のストレッチを載せちゃいます

この画面をご覧の方、まずは、こめかみ、側頭部、後頭部を触ってみてください

指先でちょっと触れるだけでも気持ちよくないですか

そのままグリグリ　マッサージしてみましょう～

それから、首筋をゴリゴリ　床と平行に指をスライドしてほぐしてみましょう～

どうですか

こっていましたか

それでは、ここから、少しハードなストレッチのご紹介です

セラピストのスーさんが施術後に自分のメンテナンスでよく行っているのを教えてもらいました

身体が柔らかい方向けのストレッチですので、痛い方は無理しないように

写真のようにゆっくり首の後ろを伸ばします

頭に血が上ったらダメな方は禁止です！

こちらも首の後ろから背中の上部を伸ばすポーズです

スー先生によると私はまだまだ硬いそうです

みなさんも、夜のリラックスタイムなどにストレッチをして、身体のメンテナンスをどうぞ

柔軟性がUPしたら、タイ式マッサージも、よりサバーイなものになりますので、体感しにY－GARDENまでお越しください

それではまた来月～