夏こそ冷え対策(^^♪

こんにちは、ワイガーデン荻窪店の土屋です(^^)/
ブログをご覧頂きありがとうございます♪

猛暑日がまだまだ続いてますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
この時期は冷房や冷たい飲み物、冷たい食べ物など、
とにかく身体を冷やすことをしがちですよね(+o+)

ですが、あまり身体を冷やすと消化不良やだるさなど様々な不調を招いてしまいます。
屋外では無理かもしれませんが、冷房のきいた屋内では温かい飲み物がオススメです!

特にお味噌汁は塩分やアミノ酸が入っていて、汗をかいて疲れた身体を元気にしてくれます♪

夏こそ意識して身体を温めていきましょう(/・ω・)/

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世界一気持ちいいタイ古式マッサージ♪ 首、肩、腰のお疲れに
■タイ古式マッサージ Y-GARDEN(ワイガーデン) 荻窪店■
【営業時間】 12:00~22:30 (65分コース最終受付21:30)
【住所】 東京都杉並区上荻1-13-7-2F (荻窪駅より徒歩2分)
【TEL】 03-6915-1710
【ホームページ】 https://www.ygarden.jp/

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夏のミネラル補給♪

みなさんこんにちは、ワイガーデン荻窪店の庄司です。

一時涼しい日が続きましたが、
また夏の厳しい暑さが戻ってきましたね。
みなさん夏バテなどされていませんか?

日差しも強く汗をかきやすいこの時期、
気を付けたいのがミネラル不足です。

ミネラルは骨や筋肉を作る元になったり、
体の調子を整えたりと大切な役割を担っています。
私たちは体内でミネラルを作ることができないので、
食べ物などから取り入れる必要があります。

しかし現代人はミネラルが不足しがち。
なぜなら、ストレスや加工食品の摂取などで失われてしまう栄養素だからです。
さらに汗をかきやすい夏場は、汗と共にミネラルがどんどん身体から出て行ってしまいます。


最近わたしはミネラル不足対策に、
「エプソムソルト」という入浴剤を買ってみました!
「ソルト」と言っても塩ではなく、
ミネラルの一つであるマグネシウムで出来ています。
お風呂に入れることで、体に吸収することができるようです。

ミネラルの中でも特に鉄、亜鉛、マグネシウムは、
体調だけでなくメンタルのバランスを整えるのにも大切と言われています。
不足してしまわないように、工夫して取り入れて行きたいですね。

まだ暑い日が続きそうですので、
みなさまどうぞ体調にお気をつけください^^

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東京オリンピック2020

 

こんにちは!

ワイガーデン荻窪店 中路です(^^)

東京オリンピック2020真っ盛りですが
皆さんご自宅で盛り上がっていますか!?

私は観れる限りでオリンピック観戦しております\(^o^)/

個人的に激アツだったのはソフトボール、サッカー、卓球混合ダブルス、スケートボード
競技ではないですが、開会式で行われたピクトグラムが印象に残っています。

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気になってスポーツピクトグラムの歴史を調べてみました!

ピクトグラムは1964年の東京大会をきっかけに世界中で広まったみたいで
当時は英語を理解する人の割合がが少なく絵でわかるものをと作られたそうです。

今では日常で見ないことはないトイレのマークがこの時に出来たんですね!!
この時からトイレのマークは世界中で使われるようになったそうです。

東京2020大会に向け、体の動きや競技用具をさらに洗練された表現で描いた
オリンピックとパラリンピックのスポーツピクトグラムが今回発表され
開会式でのパフォーマンスになったそうです。

歴史は後から知りましたが、、
東京オリンピックの開会式で、50種目を連続パフォーマンスするという
今までにないピクトグラムになったのを知らずにLIVEで見ていましたが
ピクトグラムの動きをしている人凄いな~!面白い~!と思いながら
コロナだけどオリンピック観るの楽しみだな~とワクワクしていました(^^♪

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まだご覧になられてない方はぜひYouTubeで検索してみてくださいね~♪

東京オリンピックも残りわずかですが、
たくさん応援して日本を盛り上げていきましょう!!!

連日猛暑が続いておりますが、みなさん熱中症には気をつけてくださいね(>_<)

また、お疲れになりましたらワイガーデンにリフレッシュ&癒されにいらしてください☆彡

皆様のご来店心よりお待ちしております。

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