大井町店ノリです。

先週、近所の竹林でみかけた竹の子です。

産毛に覆われた感じがなんとも初々しい☆

今週見に行くとすでに80センチくらいに成長していました。すくすく。

そんな竹の子の成長に感動した週になりました。

さて、大井町店にも新メンバーが加わって、さらに個性豊かになりましてた。

手から伝わる圧がとっても気持ちのいい、ヒロさんです～☆☆どうぞ～⇒

４月から大井町メンバーに加わりました、ヒロです(＞∀＜)！　今まで、運動しかしておらず、スポーツクラブのインストラクターなどもやっていたので、大井町のスタッフの中で一番体格が良いのが私なので、ご来店して頂ければ、すぐに分かると思います(笑)

宜しくお願い致します～☆

おかげさまで、大井町店も無事１週年を迎えることができました。

いつもご利用いただいているお客様、本当にありがとうございます！またこれからも一年一年大事に積み重ねていきたいと思っておりますので、これからも、どうぞよろしくお願いいたします。

暖かくなってきて、平日早割のｷｬﾝﾍﾟｰﾝ、土曜日、日曜日と混み合うことが増えて参りました。ご予約はお早めに☆お願いいたします。

ここ数年アヌサラヨガをやっております目黒店、矢野です☆

今日はアッキーにTシャツ前と後ろ逆に着ているって笑われて、見たらアッキーもTシャツ逆に着てました(*´∀｀*)。目黒店はこういう着こなし方でいこうかな?、春だし。

ルーシーダットンってご存知の方すくないですよね。

さて、ここ３年はまってるヨガですが、たまには方向性を変えて、昨日ずっと気になっていたルーシーダットン（タイヨガ）やってきました。

ルーシーダットンについて調べていても、たくさんの点でタイ古式マッサージと通じるものがあったのでずっと気になってはいたのですが。

ってことで、実際やってみると・・・・

タイ古式マッサージで二人ひと組みで行なっている、ストレッチ達、別名ダブルヨガ。

あれを一人でやってる感覚で、インドのヨガと全然違う！

おもしろい！しかも簡単！疲れない！

インドヨガになれていると運動量に物足りない感じはありますが、

ストレッチされている感覚は、インドヨガやアメリカ発信のハタヨガ・パワーヨガよりわかりやすい。

ヨガのイメージといったら、ポーズとポーズの間も常に動いていて、

呼吸も動きも流動的なイメージ。

しかしタイのヨガは呼吸を止めるし、ポーズとポーズの間でリセットをしたりする。

すると、辛くないんですよね。

ヨガやってると、できないポーズをできるまで訓練して、、、ってそこで生まれる自分の変化に学びを見出すってヨガ哲学があって、そういうストイックさが合わない人いると思うんですよね。

タイヨガはそれがない。ポーズを極めるとかじゃなくて、いかに身体をほぐすかが目的なので気持ちもラクチン！

さすがタイ発！ゆるい！

東京でルーシーダットン・タイヨガを取り入れているヨガスタジオが

なかなかないのが残念。。。。

ルーシーダットンできる場所が日本にももっとあればいいのにな！！

こんにちわ♪　渋谷店の上岡です

先日、ユーファイの講習会に目黒店のアッキ一と行って来ました

ユーファイとは。。。出産のために作り変えられたカラダが元の状態に戻ろうとする本来の力を応援するケアのことです。出産後一週間後（通常分娩時）から始まる一日3～4時間、12種類の施術を組み合わせて約1ヶ月連続で行う集中トリートメントは、産後の疲労回復を助け、カラダの老廃物の排出を促します。また、お腹を温めてゆるめるので、10ヶ月かけて大きくなった子宮と押しやられて移動した内蔵が本来の位置に戻りやすくなります。その結果、女性ホルモンを司る卵巣やホルモンの生産工場である副腎などの内分泌系も活動しやすくなり、カラダだけではなく心のケアとして産後うつなどの気持ちの浮き沈みを和らげる効果があります。タイでは、「50代前後に体調や性格がおかしくなるとユーファイをちゃんとやらなかったからだ」という風潮があります。出しきっておくものはきちんと出しておくことで更年期障害を回避するそうです。

今回は内臓マッサージの仕方やタイハーブのテイスティングなどを行い、デトックスの重要性を再確認してきました！産後ケアという名前ですが、強烈デトックスなので全ての女性に効果があるのではないかと思ってます。継続していきますので、またご報告できたらと思います。

春はデトックスがたまりやすく疲れがなかなか取れづらい特徴があります。

渋谷店では

お得なSPRING キャンペーン中！！！→→http://www.ygarden.jp/campaign.html

スタッフ一同心よりお待ち申しております