目黒店のメイです

　　夏至を過ぎ、すっかり夏の暑さになってきましたね

季節の変わり目、体調崩していませんか？

私はアロマでの芳香浴、簡単なストレッチで気分転換したりしています。

今日は心身のメンテナンスにタイマッサージを受けてきました。

　そして季節に応じて食べ物も変えていくことも大切ですね

もずくや、冷やし中華・・・少し酸味の物も欲します。

目黒店のスーザンもお好きなようですが、

毎年この時期私はインドカレーブームがやってきます。

先日あさみさんとインドカレーlunchしてきました

ゴロゴロ夏野菜たっぷりのカレー。元気になります。

ナンも大好き　　

火がついた私に、昨日はシェアメイトが『キノコとカボチャのインドカレー』を作ってくれてお家で晩餐

巧みなスパイス使いでルゥーから全て手作りです。

玄米とも相性が良く、モリモリおかわりしちゃいました

さ・て

今回私は、ご自宅でも出来る簡単なヘッドマッサージを紹介します。

　　みなさんはお風呂でのシャワーにゆっくりと時間をかけていますか

シャワーの熱は良い効果がたくさんありますよ～。

　①　　シャンプーは２度洗いがおススメ。

　　　　　一度目はシャンプー剤の泡で簡単に汚れを落とします。

　②　　二度目。今度は泡でしっかりと頭皮のマッサージをしてみてください。

　　　　　爪を立てないように指の腹を使って、頭皮をしっかり動かすようにします。

　③　　「硬くなっているところはないかな？」　　「あーここ気持ちいいなぁ～」とゆっくり感じましょう

　　　　　十分な時間をかけて洗い流します。トリートメントはご自由に

　④　　身体もしっかり洗い終わったら、最後にシャワーの熱で全身が温まるのをまたゆっくり感じましょう

頭皮を動かさないことにより、老廃物が溜まってしまい身体にあちこと不調を起こすようです。

この方法は私が長年お世話になっている師から教わったものです。

即日試し始めて今２週間。確かに何だか頭がスッキリ。

気分も冴え、偏頭痛を感じなくなっています。　　頭が緩むと眠りも深くなれますね～

シャワーの熱は女性特有の冷えの根元に効きそう。　

　　暑い夏だからこそしっかり温まるとスッキリできますよ～

　節電・節水も意識されているかと思いますが、大切なお身体のケアもしかっりとなさって下さいね

シャワーマッサージお勧めです

　　そしてワイガーデン目黒店

来月７月１６日、みなさまのおかげさまで一周年を迎えます。

より感謝の気持ちを込め、皆様をお出迎えしたいと思っています。

この夏にピッタリな素敵なキャンペーンメニューもご用意しましたので

ぜひぜひ楽しみにいらして下さいね

いつも有り難うございます

こんばんは。アイです。

今日は、ワイガーデン渋谷店近くの素敵なスペインバルをご紹介します

どうも～ぐぅです。

梅雨なのに、30度以上の真夏日になったりで体調が優れない方も多いと思います。

かくゆう、私も今月は体調が絶好調な時があまりなく・・・

日々の仕事や休日の予定でゆっくり過ごす事をせず、忙しく活動しておりました。

皆さまもきっとそうなのでは？

しかし・・・体って正直ですね。

無理をした所がちゃんと不調を訴えてくるんですよね（笑）

そして、体と心は繋がってるといいますが、体がしんどいと心もしんどくなる。

その反対もしかりですが。

そういう時は人の手から伝わる温かいエネルギーを感じて元気を取り戻すのもいいと思います。

実際、私もそうやって元気をチャージしています。

自他共に認める？マッサージ大好きなぐぅですので、不調を感じたらお財布握りしめマッサージへＧＯ！しちゃいます。

接骨院、カイロ、リフレクソロジー、オステオパシー・・・ｅｔｃ

高校生の時からマッサージ通いするませた私ですが、そんなマッサージ大好き人がオススメするのは、

・・・お分かりでしょう！！！！

そう、やっぱりタイ古式マッサージです

体も心も解放される感じです。

日々のストレスや疲労で凝り固まった心と体をゆっくり時間をかけて解すとスッキリします。

また、明日からがんばろう！という気持ちになります。

疲れを溜めておくと体もですが、表情も冴えなくなってしまいます。

表情に元気がないとそれだけで勿体ないですからね。

タイ式マッサージで表情も明るくさせてこのジメジメな時期を乗り切って行きましょう～

・・・ちなみにパンブログは、今月末に滑り込みで更新する予定です

サワディーカー(*´∀｀*)目黒店のスーザンです。

ちょっと改名しました。

毎日パッとしないお天気が続きますね

そのせいか、最近多くのお客様から

「カラダがだるい」

「寝ても疲れがとれない」

というお声を聞きます。

気圧の変化というものは厄介で、各方面に影響がでますね。

電車の遅延や事故も増えます。

なんだかボーッとしてしまう・・・　そんな方が多いのではないでしょうか？

まず、疲れを感じたら　とにかく休みましょう！　おうちでゴロゴロしたり、趣味に時間を使ったり、美味しいものを食べたり、好きな音楽を聴いたり。

何でも良いので　自分を休めてあげましょう?

カラダが疲れやすい人　心が沈みやすい人　エネルギーのバランスが崩れると　不調を感じやすくなります。

皆さんはどちらのタイプですか？

ちなみに私は、心が元気なタイプです。なので、カラダは結構無理がききます。

でもそろそろヤバイなーとなると、自然にカラダがストップをかけてくれます。

カラダの声に耳を傾けて、無理のない毎日を☆彡

カラダが元気なタイプの方は、我慢強い人が多いです。

サボれない　嫌といえない　そんな事がありませんか？

そんなタイプの方は、もう限界！と思ったら、徹底的に自分を甘やかしてあげてください。

自分を大切にできると　周りにも優しくなれます。

エネルギーの流れを整えるには、２５００年以上を歴史をもつタイマッサージがぴったりです！

押すだけでなく　曲げ伸ばし　ストレッチを加えながら　心と身体を緩めていきます

太陽の眩しい夏はすぐそこです(#^.^#)　Yガーデンで、一緒に梅雨を乗り切りましょう☆

サワディカー　ドリーです

梅雨のこの時期時、気圧の変化で頭が重いと感じるお客様が増えてるので、今回は、首のストレッチを載せちゃいます

この画面をご覧の方、まずは、こめかみ、側頭部、後頭部を触ってみてください

指先でちょっと触れるだけでも気持ちよくないですか

そのままグリグリ　マッサージしてみましょう～

それから、首筋をゴリゴリ　床と平行に指をスライドしてほぐしてみましょう～

どうですか

こっていましたか

それでは、ここから、少しハードなストレッチのご紹介です

セラピストのスーさんが施術後に自分のメンテナンスでよく行っているのを教えてもらいました

身体が柔らかい方向けのストレッチですので、痛い方は無理しないように

写真のようにゆっくり首の後ろを伸ばします

頭に血が上ったらダメな方は禁止です！

こちらも首の後ろから背中の上部を伸ばすポーズです

スー先生によると私はまだまだ硬いそうです

みなさんも、夜のリラックスタイムなどにストレッチをして、身体のメンテナンスをどうぞ

柔軟性がUPしたら、タイ式マッサージも、よりサバーイなものになりますので、体感しにY－GARDENまでお越しください

それではまた来月～

こんにちは☆　セラピストのアサミです

今日もジメジメしたお天気で気分もすっきりしませんね

この時期は頭が痛くなる人も多いみたいです

頭がぼんやりしてやる気がでなかったり

そういう時はヘッドマッサージでスッキリしましょう

タイ式と組み合わせると身体も伸びて効果も高いですよ

ゆっくりしたリズムでリラックス　足の先から頭までしっかりほぐし、ストレッチ

最後にハーブティーを飲んで梅雨の暗い気分を解消しましょう

夏のレジャーに向けて身体をしっかり今のうちにメンテナンスする事も大事ですね

こんばんは（＾人＾）目黒店のスーです

今日は暑かったですね～！

こう暑いと、辛いものが食べたくなりますね・・・（’ー’）

今日は渋谷店の近くにあるインドカレー屋さんで遅めのランチをしました♪

並木橋交差点のすぐ目の前にある　ターリー屋　というお店です。

ここはライス大盛り無料、ナンは食べ放題です！

前を通る度に気になっていて、一か月位が経過・・・・・今日ついに食べて参りました♪♪

お皿からはみ出すほどの大きな焼き立てナン。香ばしくて、焼き立てなのでアツアツ。ほんのり甘くてもっちりした食感。美味しかったです。カレーは辛さを選べるので、甘党の私でも安心。一番辛くない野菜カレーにしました。ラッシーを付けて、ひと時のインド時間・・・・・二枚目ナンを頼んで、アツアツをいただきました。幸せ・・・・・

タパスという　中身はスパイシーな豆　外はカラッと揚げてあるやつをテイクアウトして、目黒店に向かいました。

ドリーさんとおやつに食べて、ゆったりインド時間再び・・・・・

見た目より意外とスパイスがきいてるタパス、はまりそうです。

その後は、ご予約の時間まで空いていたので、ドリーさんとタイの道場を開いてました（つまり練習です）

お互いこっている部分を探りつつ、真剣にぶつかり稽古です（＾◇＾）

終わって身体がしゃきっと　気持ちも軽くなりました。

グズグズした梅雨の空模様で、なんだかスッキリしない時。タイ古式マッサージで気分爽快になって下さい。

同じ姿勢が続く方　運動不足の解消　ストレス　不眠　元気が出ない　集中力up　などなど

最近はスポーツ後のクールダウンでも来られるお客様がいらっしゃいます。

皆様それぞれの目的に合わせて　Yガーデンをご利用ください

渋谷　目黒　松戸　場所と雰囲気の異なる三店舗で　皆様のお越しをお待ちしています。

http://www.ygarden.jp/top/