目黒店の市川です

　すっかり涼しくなってきましたね。　　

夏にたっぷり日焼
けした私もすっかり白くなっていました

　大好きな冷たいカフェラテは冷え性対策にそろそろ控えようかと思うこの頃。

この9月、私は普段よりマッサージを受けることが多い月になりました。

中でもお腹のマッサージを受けることが多く、どのセラピストからも｢大腸や小腸が硬い｣とご指摘を受けました。

ここ数年で体質改善が進み多少無茶をしても影響がなく、　　マッサージを受けてもあまり自覚が無かったのですが・・・思い直せば数ヶ月『早食い』生活になっていたことは事実。

　普段作るお弁当も短時間で食べきれる麺類ばかりになっていたこと。

涼しくなり、消化力にも力が出てきた季節だと思うので、10月は私がずっと気になっている『玄米』をマイブームにしてみようと思います。　

　　食を変えると何が変わるのだろうと研究してみまーす。

　　憧れの玄米生活第1日目。

今日のオフは、久しぶりに自分だけのためにゆっくりとｌｕｎcｈを作ってみました　　

　昨夜から仕込んだ玄米のごはんと、久しぶりにお味噌汁も丁寧に出汁から作りました。　　

おかずは大豆ミートの唐揚げとお野菜。　　←味付けはタイ調味料『タイ味噌』と日本の醤油の餡を絡めてみました。

みなさん、『タイ味噌』って存知ですか？

　私も使うのは今回が初めてなのですが『ＳＯＹ　BEAN　ＰＡＳＴＥ』と瓶に書いてありますがいったい何が入っているのだろう～　　適当に作ってみましたがとってもアジアンな風味に仕上がり。

今日は和風を目指していたのですがタイの誘惑には叶わず・・・

和食とタイ調味料の素敵なコラボ美味しゅうございました　　　　（せっかくのお披露目の機会ですが気がつけば箸を留めれず、写真を撮らず文章ばかりでごめんなさい。）

『ＳＯＹ　BEAN　ＰＡＳＴＥ』お勧めです

ゆっくり噛んで食べることを楽しみます。

大腸はとても大事な場所。

消化吸収が上手くいかないとせっかくの栄養も生きないので、　身体大事にしてみます。

そしていつも万全の体調で皆さまをお迎えすることを心掛けますね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ではまた～

こんにちは　セラピストのドリーです

最近めっきり寒くなりましたが、いかがお過ごしでしょうか？

今日は雨風で、通勤するにも体が冷えたので、お昼にサムゲタンを食べてきました

スープの中身は鶏肉　高麗人参　もち米　ナツメ　松の実　にんにく　生姜などがはいっていて、体がぽかぽかあったまります

山椒は小粒でぴりりと辛いってな感じで、薬膳効果のある食材は目立たないけれど、いい仕事をしてくれますね

さてさて、ワイガーデンのオプションメニューの名わき役は、季節がら、

ハーブボール(20分2100円)です

こぶみかんの葉　ウコン　レモングラス　タマリンド　など十数種類の乾燥ハーブをコットンに包んで、ボール状にし、蒸して暖かくなったものを体に押し当てます

ハーブボールの温度、香り、成分により血行やリンパの流れがよくなり、リラックス感やリフレッシュ感が得られます

タイ古式マッサージの後、ハーブボールをプレスすることで、さらにすっきりしますよ

そんなこんなで、私も隠れた名わき役になるぞ～

今日は、代々木公園の　インドフェスに行ってきました！

こんにちは。　セラピストのエミコです。

「インクレディブル　インディア」　いいネーミングですね（笑）

ゾウがお出迎え。

タイゾウくん（ワイガーデンのキャラクター）　のようなかわいさはあまりありませんでしたが、、

インドの古典舞踏家　油谷百美さん　　友人の友人ということで観てきました。

とても素敵な踊りで惹きつけられました。　

子供たちも踊っていました。

（一人だけやる気のない踊りをしてた子供、目立っててかわいかったです　笑　）

あとは、カレーを食べて、チャイを飲んで、、、結局やっぱり女子は買い物大好きですよね。

たくさんのお店を見て買って、楽しみました！！

ワイガーデン、秋のスペシャルキャンペーン実施中です。

ぜひチェックしてみてください！　　→詳しくは　こちら

みなさまお久しぶりです

ちょこです。

この夏みなさんはどうお過ごしされましたか

私はお決まりの海・プール・川に行き、花火を観て、花火して、

いっぱい飲んで、動いて楽しみました！

その中でも一番の思い出は、富士山に登ったことです

日本一の山に登りたいという目標をようやく達成しました

初の富士山だったので最初は緊張しました。（一応、酸素ボンベ購入していきました）

登って行くうちに、木々が下に見えてくるうちにいつしか感動に変わっていきました

天気にも恵まれ、ご来光や雲海を見ることができ、最高でした

帰りのも最高でした

また登りたいと思います

～ちょこ～

こんにちは。アイです。

つい先日までの猛暑から一転、だいぶ秋らしくなりましたね

季節の変わり目、体調管理にはお気を付けくださいね。

一つ、お知らせがあります。

以前ご紹介した大好評のキャンペーンメニュー

　 デスクワークヒーリングコース（タイ古式+アイヘッドセラピー）

　 スタンドワークヒーリングコース（タイ古式+リフレクソロジー）

が、予想以上に好評いただき、期間限定メニューから常設のセットメニューとしてご提供することになりました。

通常の125分のコースに加え、それぞれ、ショートコース（Lite《ライト》コース）、ロングコース（DX《デラックス》コース）もご用意しておりますので、お体の具合やお時間にあわせて、ぜひご利用ください。

詳しくは、以下をご覧ください。

http://www.ygarden.jp/massage.html

さて、猛暑といわれた2010年夏、みなさまはどのように過ごされたでしょうか。

私は、この夏のしめくくりに、大イベントに参加してきました。

それは、24時間リレーマラソンです。

10人程度でチームを作り、神奈川県にあるダム湖のまわりを、たすきをつないで24時間ひたすら走り回るという、少々無謀なイベントです

24時間の間に、一番多く周回したチームが優勝です。

夏前に、知り合いに誘われて、「キャンプしながらって楽しそう！」と単純なノリで走者として名乗り出たのでした。

当日は晴天！！・・・というか、猛暑真っ只中

コースは自然に囲まれていて、会場設備もととのっていて、とても気持ち良いのですが、24時間がとにかく長い

暑い！そして夜は寒い！

↓コースを走るランナー達。

それはそれは過酷な一日でした。。。

半分を経過した頃から、足が痛くて走れなくなってしまったり、睡魔におそわれたり・・・何度もくじけそうになりました。

↓まだ余裕のあった27週目。

そんなこんなで時はたち、偶然、アンカーを走ることになった私。

もうバテバテで、足も動かないし、アンカーなんてトンデモナイ！と思いつつも、体育会系の根性で開き直り、タスキを受ける

いざ走る

・・・・・すると、なんともビックリなことに、足の痛みがスッとひいているではありませんか！

走れる！！！

これぞランナーズハイ

沿道のみなさんと次々にハイタッチして、ゴール直前では見守るチームメートと合流して感動のゴォーーーーール

その後はしばらく動けませんでした

↓テント場の様子。約150チームがここで24時間を過ごしました。

後日、嬉しいことがありました。

一周ごとにその時の走者が感想を綴っていたメモに、嬉しいコメントがいくつもありました。

「マッサージ効果で体が軽くなって頑張れた」

と。

そうです、マラソン序盤から中盤にかけて、疲れがみえてきたチームメイトに、タイ古式の足のマッサージをちょこちょこやってあげていました

自分のストレッチにもなるし、外で行うマッサージは気持ちいいし。

軽い気持ちでやったマッサージですが、ちゃんと効果があったと知って、すごく嬉しかったです。

ただし、肝心のマラソン中盤以降は、私もバテバテで、マッサージするどころじゃなくっていましたが。

みなさん、ゴメンナサイね

と、そんなこんなで苦しい経験は終わってみれば美化され、2010年夏の楽しい思い出の一つとなりました。

秋は少しおとなしくしようかなぁ。

こんにちは、ヨシです。

先日、前の会社で社内研修を運営する部署にいた時の上司と先輩にお会いする機会がありました。

会社を辞めて２年半経ちますが、みなさん以前と変わらず、お酒を飲みながら仕事やプライベートの話などをして楽しい時間を過ごしました

画像は、写真を撮ってくれた、今は研修コンサルタントをしている元上司のブログからいただきました～。

http://ameblo.jp/yahtyan/page-2.html#main

さて、ワイガーデンも１０月２５日に２周年を迎えます。

日頃のご愛顧に感謝をし、色々なキャンペーンを展開していきますのでホームページも是非ご覧ください。

http://www.ygarden.jp/massage.html

以上、ヨシでした。