サワディカー　ドリーです

梅雨のこの時期時、気圧の変化で頭が重いと感じるお客様が増えてるので、今回は、首のストレッチを載せちゃいます

この画面をご覧の方、まずは、こめかみ、側頭部、後頭部を触ってみてください

指先でちょっと触れるだけでも気持ちよくないですか

そのままグリグリ　マッサージしてみましょう～

それから、首筋をゴリゴリ　床と平行に指をスライドしてほぐしてみましょう～

どうですか

こっていましたか

それでは、ここから、少しハードなストレッチのご紹介です

セラピストのスーさんが施術後に自分のメンテナンスでよく行っているのを教えてもらいました

身体が柔らかい方向けのストレッチですので、痛い方は無理しないように

写真のようにゆっくり首の後ろを伸ばします

頭に血が上ったらダメな方は禁止です！

こちらも首の後ろから背中の上部を伸ばすポーズです

スー先生によると私はまだまだ硬いそうです

みなさんも、夜のリラックスタイムなどにストレッチをして、身体のメンテナンスをどうぞ

柔軟性がUPしたら、タイ式マッサージも、よりサバーイなものになりますので、体感しにY－GARDENまでお越しください

それではまた来月～