こんにちはmikoです
季節の変わり目は風がびゅーびゅーですね

この不安定な時期、インドのアーユルヴェーダでは、身体と心のバランスが崩れやすくなるそうです。

皆様体調に気をつけて下さいね

さて、インドと言えばヨーガですが、私はヨーガも教えています

‘二人でするヨーガ’とも言われているタイ古式マッサージに興味を持ち、今では受けるのもするのもはまっております。

初めて受けた時に、『何コレ超気持ちぃぃぃ～』と感激したのと、『私こんなに疲れていたのね～』と、頑張りすぎていた自分に気付かされました。

ゆっくりと、心臓から一番遠い足先から解されていくうちに、今まで滞っていた血液が流れ出し、エネルギー(気)が全身に巡って行くのを感じます。呼吸も次第に深くゆっくりになるにつれ、何とも言えない心地よさに包まれて～

自律神経も整い、免疫力や自然治癒力もアップしていくので、全身の体調も良くなります

身体もそうですが、心のバランスも取れ、ふーっと和んで優しい気持ちになります